O treino de musculação tornou-se uma das práticas de atividade física mais conhecidas e disseminadas, tanto para condicionamento de atletas quanto para contribuir para a manutenção da qualidade de vida de pessoas não atletas. Sobre os tipos de contração muscular ao praticar a musculação, analise a figura a seguir:
As imagens indicadas nos números 1, 2 e 3, representam, respectivamente, as contrações musculares:
