A respeito do crossfit:

I- Umas das práticas desportivas que mais vem ganhando adeptos nos últimos tempos. Com movimentos que mesclam tanto o levantamento olímpico quanto exercícios funcionais e atividades trabalhadas em escolas militares, garante não apenas músculos mais fortes, como também maior fôlego e condicionamento físico;

II- As aulas são realizadas em grupo, o que ajuda muito a se manter sempre motivado. O lado negativo seria a falta de personalização dos treinos para diferentes níveis, levando alguns praticantes a pularem etapas, o que pode dificultar a adaptação de algumas pessoas, ou mesmo gerar lesões;

III- Ainda existe certo preconceito no mundo da corrida com o crossfit para corredores. Porém, feito de forma adequada, é uma das atividades que mais trazem benefícios para o corredor, pois trabalha duas capacidades físicas principais para a atividade: força e potência.

Dos itens acima: