as dietas recomendadas no tratamento do sobrepeso e da obesidade devem ser dietas balanceadas caracterizadas por serem compostas de 15% a 20% de gorduras, 45% a 55% de carboidratos e 25% a 35% de proteínas, promovendo um déficit de 800 a 1.200 kcal/dia, resultando em perda de peso sustentada.

deve-se aconselhar aos adultos que mantenham sua circunferência da cintura inferior à metade da sua altura e que quanto maior a medida da circunferência abdominal, além do valor da metade da altura, maior o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e mortalidade por todas as causas. O valor normal da relação cintura-estatura é menor do que 0,5.

o jejum intermitente é uma estratégia dietética eficaz no tratamento do sobrepeso e da obesidade, havendo evidências científicas robustas, de longo prazo e com grande número de participantes, quanto à sua eficácia na perda de peso e na redução das concentrações sanguíneas de lipídeos, glicose e insulina.

entre as terapias heterodoxas para tratamento da obesidade está a fitoterapia. Os fitoterápicos erva-de-são-joão, psyllium e aqueles à base de sementes de chia podem ser recomendados no tratamento do sobrepeso e da obesidade.

dietas de calorias muito baixas (< 800 kcal por dia) devem ser usadas em pacientes refratários, com baixa adesão ao tratamento convencional e que apresentem comorbidades associadas à obesidade. Espera-se que haja uma perda média de 3 a 5% do peso total em um período de quatro a seis meses.