As ações musculares são definidas e classificadas por termos específicos, sendo os mais comuns: concêntrica, excêntrica, isométrica, isotônica e isocinética. As ações ___________ promovem um aumento do comprimento dos sarcômeros durante a contração muscular, sendo duas vezes superior à força desenvolvidas pelas ações ______________, no entanto, o número total de pontes cruzadas ativas é somente 10% maior. Por outro lado, as ações ___________ocorrem a partir de uma tensão muscular suficiente para superar uma resistência, de modo que o músculo ou grupo muscular se encurte e mova um segmento a despeito de uma dada resistência.

De acordo com texto, marque a alternativa CORRETA que completa o texto, respectivamente: