Moderação no consumo de álcool - limitar o consumo a 30 g/dia de etanol para os homens e 15 g/dia para mulheres.

Redução de consumo de sal - reduzir a ingestão de sódio para menos de 2 g/dia, isto é, consumir menos de 5 g de sal/dia.

Padrão alimentar - consumir dieta rica em frutas e vegetais e alimentos com baixa densidade calórica e baixo teor de gorduras saturadas e totais. Adotar dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).

Controle do peso - manter o peso corporal na faixa normal (índice de massa corporal entre 18,5 a 24,9 kg/m2) e a circunferência abdominal menor que 102 cm para as mulheres e menor que 88 cm para os homens.