A necessidade de vitamina D aumenta muito na gravidez, podendo variar de 400 a BO0 UI.

Gestantes e lactantes devem sofrer exposição ao sol da manhã antes das 10 horas.

A partir da segunda semana de vida exposição direta da pele à luz solar, sendo suficiente a cota semanal de 30 minutos com a criança usando apenas fraldas (cerca de 10 minutos por dia, três vezes por semana) ou de duas horas/semana (17 minutos por dia), expondo apenas a face e as mãos da criança.