A respeito da divisão metodológica dos ciclos de treinamento, o macrociclo de treinamento é a parte do processo de treinamento íntegro que, do ponto de vista da estrutura, é relativamente independente e corresponde à fase de adaptação do organismo do desportiva à atividade muscular específica (Gomes, 1996). O conteúdo, a organização e a duração do macro estão relacionados com o processo de realização da reserva adaptativa do organismo e do calendário competitivo.

No treinamento desportivo, o macro pode ter, seis, doze ou até mesmo menos meses de duração. Todavia, o macro deve ser subdividido em período de: