As frutas cítricas são fontes de vitamina C, que auxilia na absorção do ferro alimentar.

O ácido fólico é importante na divisão celular, tendo as carnes como fontes alimentares.

Melancia é uma fruta rica em potássio, que é um mineral essencial na absorção da glicose.

A vitamina A, importante para a visão e para o tecido epitelial, apresenta o fígado, a cenoura e a couve como fontes.

O cálcio pode ser encontrado no leite, na sardinha e no queijo, desempenhando função na formação óssea.