Com o uso das DRI, pode-se aprimorar a avaliação e o planejamento da alimentação. Assim, para indivíduos, ______ e UL são as categorias de referência mais adequadas para a avaliação de dietas, enquanto RDA ou ______ devem ser utilizadas como metas de ingestão. Valores habituais de consumo abaixo do EAR denotam grande probabilidade de inadequação, e acima do ______, risco de desenvolvimento de efeitos adversos.

Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.