Sobre as necessidades nutricionais na adolescência, analise as afirmativas abaixo e marque V para as verdadeiras e F, para as falsas:

( ) O consumo máximo de colesterol deve ser mantido em 300mg diários.

( ) A suplementação com ácido fólico, 800mcg/dia, deve ser prescrita para adolescentes sexualmente ativas, ou grávidas, e de baixo nível socioeconômico. Deficiências vitamínicas são mais frequentes em adolescentes que não possuem o hábito da ingestão diária de frutas, vegetais, leite ou cereais.

( ) As necessidades aumentadas de ferro em adolescentes se devem ao desenvolvimento muscular, esquelético e endócrino. Uma q quantidade de alimentos ricos em ferro, como carnes magras, fígado, vegetais verde-escuros, ovos e leguminosas, deve ser incluída na dieta.

( ) Os requerimentos de cálcio do adolescente são maiores devido ao desenvolvimento muscular, esquelético e endócrino acelerados.

( ) O cobre é essencial para o crescimento e maturação sexual do adolescente.

( ) Água, suco de frutas, água de coco e outras fontes de líquidos e hidratantes devem ser consumidos, em média, numa proporção de quatro a seis copos por dia. Em dias de calor, após praia, piscina, atividades ao sol ou exercícios e esportes, aumentar para seis a oito copos por dia (2 litros).

Assinale a alternativa que contém a sequência CORRETA, de cima para baixo: