Uma paciente de 45 anos, foi avaliada em unidade de saúde da família e diagnosticada com hipertensão arterial.

Assinale a opção que apresenta a medida de modificação do estilo de vida que terá maior impacto na redução dos níveis tensionais nesta paciente, segundo a 7ª Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial.