As necessidades de micronutrientes são elevadas durante a adolescência para apoiar o crescimento e o desenvolvimento físico. Os micronutrientes envolvidos na síntese de massa corporal magra, osso e glóbulos vermelhos são especialmente importantes durante a adolescência. Há um mineral essencial nesta fase, na qual sua ingestão diária recomendada para adolescentes de 14 a 18 anos é maior para o sexo masculino do que para o feminino e desempenha papel importante no crescimento e na maturação sexual. Trata-se de qual mineral?