A deficiência da vitamina D é prejudicial ao organismo, já o excesso não causa nenhum mal à saúde.

A vitamina D não está presente em nenhum alimento.

A vitamina D é sintetizada no fígado e sua produção depende do consumo diário de carboidratos.

Não existem recomendações sobre o tempo necessário de exposição ao sol para a produção da vitamina D.

A vitamina D é obtida principalmente por meio da exposição ao sol, que ativa sua produção na pele.