O gasto energético de uma atividade física cessa no momento em que o exercício termina.

Em geral, indivíduos com maior quantidade de gordura corporal têm maior demanda energética de manutenção.

No método fatorial de estimativa das necessidades de energia, podem-se utilizar os Múltiplos do Metabolismo Basal ou METs, multiplicando-se o gasto energético total pelo metabolismo basal do indivíduo.

Pode-se afirmar que apenas em atletas o gasto energético das atividades físicas é proporcional à massa corporal.

Existem quatro vias de fornecimento de energia durante o exercício as quais variam de acordo com a intensidade e duração da atividade física.