Aumento da ingestão de alimentos ricos em ferro não heme, porque é a melhor forma utilizada; evitar ingerir grandes quantidades de chá ou café nas refeições e evitar a ingestão concomitante de vitamina C.

Aumento da ingestão de alimentos ricos em ferro heme, porque é a forma melhor utilizada pelo o organismo; evitar beber grandes quantidades de chá e café nas refeições.

Aumento da ingestão de alimentos ricos em ferro não heme por ser a forma mais biodisponível e evitar a ingestão de alimentos ricos em tanino e em vitamina C.

Aumento da ingestão de alimentos ricos em ferro heme e dos ricos em taninos e vitamina C.