Considerando as orientações de Powers e Howley (2017), assinale as afirmações abaixo com V (verdadeiro) ou F (falso) a respeito do efeito do treinamento de resistência sobre o VO2 máximo e o desempenho.
( ) O treinamento de resistência melhora a capacidade das fibras musculares de manter a homeostasia durante o exercício prolongado.
( ) Séries regulares de treinamento de resistência resultam na troca de fibras musculares de contração lenta por fibras de contração rápida, bem como no aumento do número de capilares que circundam as fibras musculares treinadas.
( ) Após a interrupção do treinamento, o VO2 máximo começa a declinar rapidamente, podendo cair em cerca de 8% em um período de 12 dias após a parada dos treinamentos.
( ) Um treinamento de resistência bastante vigoroso e/ou prolongado pode aumentar em até 50% o VO2 máximo de indivíduos normais sedentários.
A sequência correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é
