Assinale a alternativa CORRETA conforme o texto abaixo:
A alimentação é essencial para otimizar o desempenho atlético, uma vez que, quando bem equilibrada, pode reduzir a fadiga, aumentar o tempo de treino e possibilitar a recuperação rápida entre treinos. Existe uma variação da quantidade recomendada de proteína para indivíduos fisicamente ativos embasada em estudos e pesquisas, que são:
