Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte, a prescrição do exercício físico para qualquer indivíduo compreende na manipulação de algumas variáveis, a fim de atingir o objetivo proposto e regular a eficiência do programa, sem causar prejuízos para o indivíduo. As quatro principais variáveis para a montagem de uma sessão de exercício são