Questão 3924939

3924939 Ano: 2025
Disciplina: Educação Física
Banca: EDUCA
Orgão: Pref. Brejo Cruz-PB

Provas:

A respeito das recomendações nutricionais em diferentes momentos do exercício físico, assinale a alternativa CORRETA:

Antes do exercício, recomenda-se priorizar alimentos ricos em fibras para retardar a digestão e manter a glicemia baixa.

Durante exercícios com duração superior a 60–90 minutos, a reposição de carboidratos pode ajudar a manter o desempenho.

No pós-treino imediato, o consumo de proteínas deve ser evitado, pois prejudica a recuperação muscular.

A hidratação é necessária apenas após o exercício, já que a reposição durante o esforço não influencia o desempenho.

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