José, que mora numa fazenda, acorda às 5 horas e 30 minutos todos os dias. Após 4 horas e 45 minutos é servido o almoço e depois de 4 horas e 30 minutos é servido o lanche. Assinale a alternativa que apresenta, correta e sequencialmente, os horários em que são servidos o almoço e o lanche.