O Ministério da Saúde recomenda os Dez Passos para a Alimentação Saudável de Idosos (BRASIL, 2009) que propõe as seguintes orientações práticas a serem seguidas no cotidiano, dentre outras:

I. Consumir alimentos ricos em cálcio, tais como leite e derivados, de preferência com pouca gordura, assim como a exposição ao sol em horários apropriados, para manutenção óssea.

II. Beber em média de 4 a 6 copos de água ou outros líquidos por dia, para manter uma boa hidratação e evitar quadros de constipação intestinal.

III. Evitar o consumo de sal, açúcar, doces, alimentos gordurosos, alimentos e temperos industrializados.

Está correto o contido em