consumir alimentos ricos em potássio e magnésio e pobres em cálcio.

consumir alimentos ricos em potássio e cálcio e pobres em magnésio.

evitar o consumo de alimentos ricos em betaglucano e aumentar o consumo das fontes de hemicelulose, como os grãos.

consumir ácidos graxos ômega-3 provenientes dos óleos de peixe (eicosapentaenoico – EPA e docosaexaenoico – DHA) em 1g/dia para redução da pressão arterial.

adotar o padrão alimentar de dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) baseada no consumo de frutas, hortaliças e laticínios com baixo teor de gordura; preconizar a redução da ingestão de carne vermelha, doces e bebidas com açúcar; rica em potássio, cálcio, magnésio e fibras.