A adequação da dieta de atletas pode aumentar a ação de células apoptóticas, a ruptura de células musculares e aumentar a imunidade desses indivíduos.

O exercício físico devido ao aumento do consumo de oxigênio induz um aumento na produção de radicais livres, podendo causar um estresse oxidativo, por isso, o consumo de suplementos alimentares fontes de antioxidantes é sempre recomendado para atletas, mesmo que não exista comprovação clínica.

Podemos indicar que, trinta minutos após o fim do treino aeróbico, o consumo de barras de cereais é indicado para triatletas.

Uma dieta contendo elevado consumo de óleos vegetais e bebidas isotônicas pode impulsionar o desempenho de nadadores quando consumidos regularmente nos dias de treino.

Indivíduos diabéticos podem conseguir redução de resistência à insulina com a prática regular de exercício físico porque a captação de glicose pela célula muscular pode ser ativada tanto pela ação da insulina como através da contração muscular.