Analise as afirmativas abaixo sobre a flexibilidade na dança e como trabalhá-la de modo adequado com os alunos.

1. É a capacidade dos músculos esticarem sem danos e com restrita movimentação em uma ou mais articulações.

2. Não se apresenta de modo uniforme nas diversas articulações e movimentos corporais em um dado indivíduo.

3. Diminui com o avançar da idade, devido a alterações na musculatura, porém com o treinamento adequado é possível retardar esta perda.

4. O alongamento é o exercício ideal para aumentar a flexibilidade, exigindo ao corpo ultrapassar seus limites e alongar os músculos até sentir dor.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.