uso de carboidratos complexos, suplemento de fibras solúveis e ingestão de líquidos entre refeições.

uso de fibras insolúveis, carboidratos complexos e ingestão de líquidos às refeições.

uso de carboidratos simples, ingestão de líquidos entre refeições e suplemento de fibras solúveis.

ingestão de líquidos às refeições, uso de carboidratos simples e suplemento de fibras insolúveis.