A mudança no estilo de vida é fundamental no combate e controle da hipertensão. O consumo exagerado de álcool, cigarro, a falta de atividade física regular (sedentarismo), a obesidade, o estresse e má alimentação atuam diretamente no aumento da incidência de hipertensão arterial. A Organização Mundial de Saúde (OMS) preconiza a ingestão de: