No intervalo do expediente, três servidores fazem escolhas diferentes no refeitório interno.

-  O primeiro servidor monta o prato com arroz, feijão, salada variada, uma porção de carne grelhada e água.

- O segundo consome apenas salgadinhos fritos, refrigerante e sobremesa muito açucarada.

- O terceiro não almoça, toma apenas café forte e fica até o fim do turno sem se alimentar.

Assinale a alternativa que indica corretamente a escolha mais alinhada à prevenção de doenças e à manutenção da energia no trabalho.