A Força Muscular (FM) pode ser considerada como uma habilidade do tecido contrátil produzir determinada tensão e uma força resultante, considerando determinadas demandas impostas sobre o músculo.

Sobre os possíveis benefícios dos exercícios resistidos, informe verdadeiro (V) ou falso (F) para as assertivas abaixo e, em seguida, marque a opção que apresenta a sequência correta.

( ) Contribuem para a melhoria da densidade mineral, aumentando a desmineralização óssea.

( ) Podem gerar alterações na composição corporal, como o aumento da massa magra ou a redução da gordura corporal.

( ) Aumentam a sobrecarga nas articulações durante uma atividade física e favorecem o desempenho físico durante atividades cotidianas, ocupacionais e recreativas.

( ) Impactam positivamente no desempenho muscular, restaurando, melhorando ou mantendo a força, a potência e a resistência muscular à fadiga.