A “Lei de Pascal” citada por Gonçalves (1995) - em que essa pressão é exercida igualmente sobre todas as áreas da superfície de um corpo imerso em repouso, a uma dada profundidade. A pressão aumenta com a densidade do líquido e com a profundidade. A profundidade utilizada para idosos, nas aulas de hidroginástica, está diretamente ligada aos objetivos que se propõem.

Então, se a pretensão é um trabalho de força e elevação da frequência cardíaca relativa, contra uma grande resistência a profundidade recomendada é: