A potência muscular é considerada como um fator determinante no desempenho de nadadores. Muitos estudos têm apontado para a alta correlação existente entre potência e velocidade, inferindo que altos níveis de potência se transferem positivamente para a velocidade de deslocamento. De acordo com Barbosa e Andries Júnior (2006), dentre as formas de desenvolvimento das condições ótimas de potência, encontrase o treinamento de força. Segundo os autores, a resistência na água aumenta geometricamente na proporção do quadrado da velocidade, o que quer dizer que: