O Tai Chi Chuan é uma prática corporal originária da China que combina movimentos lentos, respiração e concentração, sendo reconhecido por seus efeitos benéficos sobre a saúde física e mental, especialmente na promoção do equilíbrio, da flexibilidade e da harmonia energética.
Com base nessas características, analise as afirmativas a seguir:

I. O Tai Chi Chuan promove a integração do corpo e da mente, da respiração e do movimento, resultando em um movimento corporal unificado.
II. A prática regular do Tai Chi Chuan fortalece o sistema nervoso central e contribui para o equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo.
III. Os movimentos suaves e circulares do Tai Chi Chuan são projetados para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo, promovendo a harmonia entre as energias Yin e Yang.
IV. A prática do Tai Chi Chuan é recomendada apenas para indivíduos com alta aptidão física, devido à intensidade dos movimentos e à exigência de força muscular significativa.

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