A prática regular de atividade física é uma estratégia essencial de saúde pública, com impactos significativos na prevenção de agravos e na melhoria da qualidade de vida. Ela integra as ações de promoção da saúde, especialmente no enfrentamento das Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT), responsáveis por elevada carga de morbimortalidade no Brasil e no mundo.

I. A prática regular de atividade física está associada à redução do risco de doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, obesidade, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.
II. As doenças crônicas não transmissíveis têm como principais fatores de risco o sedentarismo, alimentação inadequada, uso de tabaco e consumo nocivo de álcool.

Assinale a alternativa CORRETA:

O Plano Terapêutico Singular (PTS) é uma ferramenta metodológica utilizada nas equipes de atenção básica para organizar e coordenar o cuidado de usuários com demandas complexas e que exigem acompanhamento multiprofissional. O PTS visa garantir a integralidade, a corresponsabilização da equipe e a inclusão do sujeito no processo terapêutico, superando práticas fragmentadas.
Com base nas diretrizes e nos princípios que norteiam a elaboração e execução do Plano Terapêutico Singular, analise as afirmativas abaixo:

I. O PTS é construído exclusivamente por profissionais de saúde, com base em dados clínicos e objetivos terapêuticos, sem a necessidade de considerar a participação ativa do usuário e de sua família.
II. Um dos eixos centrais do PTS é a realização de discussões de caso e a pactuação de metas entre os diferentes profissionais envolvidos, garantindo uma abordagem interdisciplinar.
III. A construção do PTS pressupõe o conhecimento da história de vida do usuário, sua rede de apoio e as dimensões subjetivas que atravessam seu processo de adoecimento.
IV. A elaboração do PTS está restrita à equipe mínima da Atenção Primária (médico, enfermeiro, técnico de enfermagem e agente comunitário), sendo contraindicada a participação de profissionais matriciadores de NASF ou de outros pontos da rede.

Assinale a alternativa CORRETA:

A Lei nº 8.142, de 28 de dezembro de 1990, dispõe sobre a participação da comunidade na gestão do Sistema Único de Saúde (SUS) e o financiamento de suas ações e serviços. Essa legislação estabelece mecanismos que asseguram o controle social e a descentralização das decisões no âmbito da saúde pública.
Correlacione CORRETAMENTE os conceitos descritos, que se referem às disposições da Lei nº 8.142/1990, com os respectivos termos apresentados a seguir:

1. Instâncias colegiadas que atuam como espaço permanente de deliberação, fiscalização e formulação de políticas de saúde, com composição paritária entre usuários, trabalhadores e gestores.
2. Reuniões periódicas que visam avaliar a situação de saúde e propor diretrizes para a formulação da política de saúde nos diferentes níveis de governo.
3. Um dos critérios para transferência de recursos do Fundo Nacional de Saúde aos Fundos Estaduais e Municipais de Saúde.
4. Princípio organizacional que permite adaptar as políticas públicas às necessidades locais, promovendo autonomia de estados e municípios.
5. Mecanismo legal que legitima a participação da sociedade na formulação e no controle das políticas públicas de saúde.

( ) Controle social
( ) Descentralização
( ) Conferência de saúde
( ) Critério de repasse financeiro
( ) Conselho de saúde

A sequência CORRETA é:

A contração muscular voluntária é um processo que se inicia no sistema nervoso central e resulta na ativação de fibras musculares esqueléticas. Esse mecanismo ocorre por meio da condução de potenciais de ação por estruturas especializadas, que “transmitem o impulso nervoso até a junção neuromuscular, liberando neurotransmissores que desencadeiam a despolarização da membrana muscular e, posteriormente, a contração.

Considerando esse processo, assinale CORRETAMENTE qual estrutura anatômico-funcional desempenha esse papel:

Durante uma avaliação física, um educador físico observa que um paciente de 45 anos, sedentário, iniciou recentemente um programa de reabilitação cardiovascular supervisionado. Na terceira sessão, após 15 minutos de exercício aeróbico contínuo em esteira com intensidade moderada, o paciente relata aumento da frequência respiratória, sudorese e sensação de esforço muscular nos membros inferiores. Os sinais vitais indicam elevação progressiva da frequência cardíaca e da pressão arterial em níveis fisiológicos esperados.

Com base nesse caso, qual resposta fisiológica é esperada como adaptação aguda normal ao esforço físico:

Sobre as orientações para a prática de atividade física por gestantes e mulheres no período pós-parto, analise as afirmativas a seguir:

I. A prática regular de atividade física durante a gestação contribui para a redução do risco de desenvolvimento de diabetes gestacional e hipertensão arterial.
II. Mulheres que já eram ativas antes da gestação podem continuar suas atividades físicas no primeiro trimestre, desde que façam as devidas adaptações e sejam acompanhadas por profissional de saúde para garantir a segurança do feto.
III. No pós-parto, a retomada da atividade física deve considerar o tipo de parto e o estado de recuperação da mulher, sendo recomendada a avaliação profissional antes do reinício das atividades.
IV. Exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico são benéficos tanto durante a gestação quanto no período pós-parto, auxiliando na prevenção de incontinência urinária.

Estão CORRETAS:

O Tai Chi Chuan é uma prática corporal originária da China que combina movimentos lentos, respiração e concentração, sendo reconhecido por seus efeitos benéficos sobre a saúde física e mental, especialmente na promoção do equilíbrio, da flexibilidade e da harmonia energética.
Com base nessas características, analise as afirmativas a seguir:

I. O Tai Chi Chuan promove a integração do corpo e da mente, da respiração e do movimento, resultando em um movimento corporal unificado.
II. A prática regular do Tai Chi Chuan fortalece o sistema nervoso central e contribui para o equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo.
III. Os movimentos suaves e circulares do Tai Chi Chuan são projetados para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo, promovendo a harmonia entre as energias Yin e Yang.
IV. A prática do Tai Chi Chuan é recomendada apenas para indivíduos com alta aptidão física, devido à intensidade dos movimentos e à exigência de força muscular significativa.

Estão CORRETAS:

Sobre os efeitos da prática regular de yoga na saúde de pessoas idosas, analise as afirmativas abaixo:

I. A prática de yoga pode atuar na prevenção de quedas em idosos ao melhorar o equilíbrio, a estabilidade e a consciência corporal, mesmo entre aqueles com mobilidade reduzida.
II. As técnicas respiratórias e meditativas do yoga ajudam na redução do estresse, da ansiedade e da pressão arterial, promovendo bem-estar físico e emocional.
III. Embora fortaleça a musculatura, o yoga não é considerado eficaz no controle ou prevenção de doenças ósseas, como a osteoporose, em idosos.
IV. A prática adaptada de yoga pode ser realizada com apoio de cadeiras e outros recursos, permitindo que idosos com limitações motoras também se beneficiem da atividade.

Estão CORRETAS:

Analise as afirmações abaixo sobre a posição anatômica e assinale V (VERDADEIRO) ou F (FALSO):

( ) Na posição anatômica, o indivíduo deve estar em pé, com o corpo ereto e a face voltada para frente.
( ) As palmas das mãos, na posição anatômica, ficam voltadas para dentro, em direção às coxas.
( ) Os membros inferiores permanecem unidos e os dedos dos pés voltados para frente.
( ) O olhar deve estar direcionado para o horizonte, com a face voltada para frente.
( ) A posição anatômica é uma convenção adotada apenas na América Latina para facilitar a descrição médica.

A sequência CORRETA é:

De acordo com a Anatomia Humana, é correto afirmar que, EXCETO: