“O American College of Sports Medicine é conhecido como o “padrão ouro” quando se trata de recomendações de exercícios. (ACSM, 2025).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) com relação ao estilo de vida ativo entre crianças e adolescentes.
( ) Crianças e adolescentes de 6 a 17 anos devem praticar 60 minutos (1 hora) ou mais de atividade física moderada a vigorosa diariamente.
( ) Como parte dos 60 minutos ou mais de atividade física diária, crianças e adolescentes devem incluir atividades físicas de fortalecimento ósseo em pelo menos 3 dias por semana.
( ) Em comparação com os inativos, os jovens fisicamente ativos apresentam níveis mais elevados de aptidão cardiorrespiratória e músculos mais fortes.
( ) A infância e a adolescência são períodos críticos para o desenvolvimento de habilidades motoras, a aprendizagem de hábitos saudáveis e o estabelecimento de uma base sólida para a saúde e o bem-estar ao longo da vida.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) com relação ao estilo de vida ativo entre crianças e adolescentes.
( ) Crianças e adolescentes de 6 a 17 anos devem praticar 60 minutos (1 hora) ou mais de atividade física moderada a vigorosa diariamente.
( ) Como parte dos 60 minutos ou mais de atividade física diária, crianças e adolescentes devem incluir atividades físicas de fortalecimento ósseo em pelo menos 3 dias por semana.
( ) Em comparação com os inativos, os jovens fisicamente ativos apresentam níveis mais elevados de aptidão cardiorrespiratória e músculos mais fortes.
( ) A infância e a adolescência são períodos críticos para o desenvolvimento de habilidades motoras, a aprendizagem de hábitos saudáveis e o estabelecimento de uma base sólida para a saúde e o bem-estar ao longo da vida.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.
