De acordo com a língua portuguesa, arremesso e lançamento carregam o mesmo significado, mas, nas provas de atletismo, são encontradas diferenças entre os termos. Dentre os atletas da área, encontramos diferentes justificativas para essa divisão, como o fato de que um movimento é semelhante ao ato de “empurrar” e outro de “jogar”. Há ainda a ideia de que um movimento sai de perto do centro do corpo e outro tem sua origem mais afastada do corpo. Para a realização do arremesso de peso, existem diversas técnicas. Segundo Costa Junior (2017), as técnicas mais utilizadas entre os atletas de rendimento correspondem aos estilos: