Instrução: As questões de números 01 a 15 referem-se ao texto abaixo. Os destaques ao longo do texto estão citados nas questões.

Dicas simples para manter a disposição

01 Com uma rotina quase sempre acelerada, repleta de compromissos e responsabilidades é

02 comum ter a sensação de cansaço e falta de energia. Mas afinal, como aumentar a disposição

03 de forma saudável para encarar as tarefas diárias e elevar o desempenho? Alguns hábitos

04 saudáveis são capazes de promover diversos benefícios para o corpo e até mesmo, aumentar a

05 disposição e o bem-estar no dia a dia. Existem algumas maneiras simples para aumentar a

06 disposição, veja quais são:

07 Faça caminhada matinal: a caminhada matinal é uma excelente forma para aumentar a

08 disposição durante o dia, pois auxilia a acelerar o metabolismo, perder peso e ganhar energia.

09 Tenha um sono de qualidade: dormir bem é crucial para ter disposição durante o dia e

10 proporciona ao organismo condições ideais para repor as energias. Por isso, crie o hábito de

11 dormir ao menos 8 horas diárias, com uma rotina de sono bem definida, para descansar com

12 eficiência.

13 Beba bastante água: a hidratação é indispensável para uma vida saudável e interfere em todos

14 os processos metabólicos, por isso, beba bastante água durante todo o dia.

15 Mantenha uma alimentação saudável: a alimentação também é essencial para a saúde e

16 influencia diretamente na condição física e disposição no dia a dia. É importante manter

17 uma dieta equilibrada, evitando alimentos calóricos e gordurosos.

18 Dedique um tempo para lazer: não é apenas o corpo que precisa de descanso, a mente

19 também, sendo assim, defina um tempo para o lazer, estar com pessoas que ama e fazer o que

20 gosta.

21 Como você percebeu, com medidas simples e a mudança de hábitos é possível aumentar

22 a disposição e garantir inúmeros benefícios para a saúde. Portanto, não perca tempo e invista

23 em hábitos saudáveis para estar sempre com energia e saudável, superando todos os desafios

24 da sua rotina

(Disponível em: https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/saude/como-aumentar-a-disposicao – texto adaptado especialmente para esta prova).

Instrução: As questões de números 01 a 15 referem-se ao texto abaixo. Os destaques ao longo do texto estão citados nas questões.

O que é LGBTfobia e como ela impacta a saúde mental

Por Redação Psicologia Viva

1. Você sabe o que é LGBTfobia? Antes de você entender o termo, é preciso entender o
2. quanto esse assunto é sério. Isso porque, todos os anos, centenas de pessoas morrem por conta
3. da sua sexualidade ▲ Para se ter uma ideia, em 2021 o Brasil teve 316 mortes violentas de
4. pessoas gays, lésbicas, travestis ▲ transexuais e pessoas intersexo. Segundo dados da Agência
5. Brasil, esse número significa um aumento em 33,3% em relação ao ano anterior. Ainda de acordo
6. com dados do relatório, os grupos que mais tiveram mortes foram os de homens gays, mulheres
7. travestis e trans.
8. Antes de explicarmos o que é LGBTfobia, é importante você entender o que a sigla
9. significa: “ LGBTIA+ é uma sigla que se refere a pessoas pertencentes de grupos minoritários
10. das diversidades sexuais e de gênero. São eles: lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, travestis,
11. pessoas intersexo e não-binárias, entre outros”, explica Lucas Machado, psicólogo. Dessa forma,
12. a LGBTfobia é a forma de agressão e preconceito que pessoas pertencentes aos grupos
13. minoritários das diversidades sexuais e de gênero sentem diariamente, como preconceito na
14. família, dificuldades em conseguir um emprego e até questionamentos de profissionais da saúde
15. – e tudo isso pode afetar a saúde mental de pessoas LGBTQIA+. “Existem estudos que apontam
16. que essa comunidade é mais vulnerável a desenvolver transtorno de estresse no ambiente de
17. trabalho, comportamentos de automutilação, quadros de ansiedade e comportamentos
18. depressivos. Esses sintomas são mais propensos a serem desenvolvidos por pessoas dessa
19. comunidade”, explica Lucas.
20. O termo “estresse de minorias” explica que pessoas que sofrem, de forma constante,
21. preconceito, rejeição e violência têm mais chances de desenvolverem problemas de saúde física
22. e mental do que as outras pessoas. Como o psicólogo explica, esses fatores podem, sim,
23. desencadear problemas como ansiedade, depressão, compulsão alimentar, insônia, tremores,
24. dificuldade de concentração e cansaço.

(Disponível em: https://blog.psicologiaviva.com.br/o-que-e-lgbtfobia-e-como-ela-impacta-a-saude-mental/# – texto adaptado especialmente para esta prova).

Instrução: As questões de números 01 a 15 referem-se ao texto abaixo. Os destaques ao longo do texto estão citados nas questões.

O que é LGBTfobia e como ela impacta a saúde mental

Por Redação Psicologia Viva

1. Você sabe o que é LGBTfobia? Antes de você entender o termo, é preciso entender o
2. quanto esse assunto é sério. Isso porque, todos os anos, centenas de pessoas morrem por conta
3. da sua sexualidade ▲ Para se ter uma ideia, em 2021 o Brasil teve 316 mortes violentas de
4. pessoas gays, lésbicas, travestis ▲ transexuais e pessoas intersexo. Segundo dados da Agência
5. Brasil, esse número significa um aumento em 33,3% em relação ao ano anterior. Ainda de acordo
6. com dados do relatório, os grupos que mais tiveram mortes foram os de homens gays, mulheres
7. travestis e trans.
8. Antes de explicarmos o que é LGBTfobia, é importante você entender o que a sigla
9. significa: “ LGBTIA+ é uma sigla que se refere a pessoas pertencentes de grupos minoritários
10. das diversidades sexuais e de gênero. São eles: lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, travestis,
11. pessoas intersexo e não-binárias, entre outros”, explica Lucas Machado, psicólogo. Dessa forma,
12. a LGBTfobia é a forma de agressão e preconceito que pessoas pertencentes aos grupos
13. minoritários das diversidades sexuais e de gênero sentem diariamente, como preconceito na
14. família, dificuldades em conseguir um emprego e até questionamentos de profissionais da saúde
15. – e tudo isso pode afetar a saúde mental de pessoas LGBTQIA+. “Existem estudos que apontam
16. que essa comunidade é mais vulnerável a desenvolver transtorno de estresse no ambiente de
17. trabalho, comportamentos de automutilação, quadros de ansiedade e comportamentos
18. depressivos. Esses sintomas são mais propensos a serem desenvolvidos por pessoas dessa
19. comunidade”, explica Lucas.
20. O termo “estresse de minorias” explica que pessoas que sofrem, de forma constante,
21. preconceito, rejeição e violência têm mais chances de desenvolverem problemas de saúde física
22. e mental do que as outras pessoas. Como o psicólogo explica, esses fatores podem, sim,
23. desencadear problemas como ansiedade, depressão, compulsão alimentar, insônia, tremores,
24. dificuldade de concentração e cansaço.

(Disponível em: https://blog.psicologiaviva.com.br/o-que-e-lgbtfobia-e-como-ela-impacta-a-saude-mental/# – texto adaptado especialmente para esta prova).

Instrução: As questões de números 01 a 15 referem-se ao texto abaixo. Os destaques ao longo do texto estão citados nas questões.

O que é LGBTfobia e como ela impacta a saúde mental

Por Redação Psicologia Viva

1. Você sabe o que é LGBTfobia? Antes de você entender o termo, é preciso entender o
2. quanto esse assunto é sério. Isso porque, todos os anos, centenas de pessoas morrem por conta
3. da sua sexualidade ▲ Para se ter uma ideia, em 2021 o Brasil teve 316 mortes violentas de
4. pessoas gays, lésbicas, travestis ▲ transexuais e pessoas intersexo. Segundo dados da Agência
5. Brasil, esse número significa um aumento em 33,3% em relação ao ano anterior. Ainda de acordo
6. com dados do relatório, os grupos que mais tiveram mortes foram os de homens gays, mulheres
7. travestis e trans.
8. Antes de explicarmos o que é LGBTfobia, é importante você entender o que a sigla
9. significa: “ LGBTIA+ é uma sigla que se refere a pessoas pertencentes de grupos minoritários
10. das diversidades sexuais e de gênero. São eles: lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, travestis,
11. pessoas intersexo e não-binárias, entre outros”, explica Lucas Machado, psicólogo. Dessa forma,
12. a LGBTfobia é a forma de agressão e preconceito que pessoas pertencentes aos grupos
13. minoritários das diversidades sexuais e de gênero sentem diariamente, como preconceito na
14. família, dificuldades em conseguir um emprego e até questionamentos de profissionais da saúde
15. – e tudo isso pode afetar a saúde mental de pessoas LGBTQIA+. “Existem estudos que apontam
16. que essa comunidade é mais vulnerável a desenvolver transtorno de estresse no ambiente de
17. trabalho, comportamentos de automutilação, quadros de ansiedade e comportamentos
18. depressivos. Esses sintomas são mais propensos a serem desenvolvidos por pessoas dessa
19. comunidade”, explica Lucas.
20. O termo “estresse de minorias” explica que pessoas que sofrem, de forma constante,
21. preconceito, rejeição e violência têm mais chances de desenvolverem problemas de saúde física
22. e mental do que as outras pessoas. Como o psicólogo explica, esses fatores podem, sim,
23. desencadear problemas como ansiedade, depressão, compulsão alimentar, insônia, tremores,
24. dificuldade de concentração e cansaço.

(Disponível em: https://blog.psicologiaviva.com.br/o-que-e-lgbtfobia-e-como-ela-impacta-a-saude-mental/# – texto adaptado especialmente para esta prova).

Instrução: As questões de números 01 a 15 referem-se ao texto abaixo. Os destaques ao longo do texto estão citados nas questões.

O que é LGBTfobia e como ela impacta a saúde mental

Por Redação Psicologia Viva

1. Você sabe o que é LGBTfobia? Antes de você entender o termo, é preciso entender o
2. quanto esse assunto é sério. Isso porque, todos os anos, centenas de pessoas morrem por conta
3. da sua sexualidade ▲ Para se ter uma ideia, em 2021 o Brasil teve 316 mortes violentas de
4. pessoas gays, lésbicas, travestis ▲ transexuais e pessoas intersexo. Segundo dados da Agência
5. Brasil, esse número significa um aumento em 33,3% em relação ao ano anterior. Ainda de acordo
6. com dados do relatório, os grupos que mais tiveram mortes foram os de homens gays, mulheres
7. travestis e trans.
8. Antes de explicarmos o que é LGBTfobia, é importante você entender o que a sigla
9. significa: “ LGBTIA+ é uma sigla que se refere a pessoas pertencentes de grupos minoritários
10. das diversidades sexuais e de gênero. São eles: lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, travestis,
11. pessoas intersexo e não-binárias, entre outros”, explica Lucas Machado, psicólogo. Dessa forma,
12. a LGBTfobia é a forma de agressão e preconceito que pessoas pertencentes aos grupos
13. minoritários das diversidades sexuais e de gênero sentem diariamente, como preconceito na
14. família, dificuldades em conseguir um emprego e até questionamentos de profissionais da saúde
15. – e tudo isso pode afetar a saúde mental de pessoas LGBTQIA+. “Existem estudos que apontam
16. que essa comunidade é mais vulnerável a desenvolver transtorno de estresse no ambiente de
17. trabalho, comportamentos de automutilação, quadros de ansiedade e comportamentos
18. depressivos. Esses sintomas são mais propensos a serem desenvolvidos por pessoas dessa
19. comunidade”, explica Lucas.
20. O termo “estresse de minorias” explica que pessoas que sofrem, de forma constante,
21. preconceito, rejeição e violência têm mais chances de desenvolverem problemas de saúde física
22. e mental do que as outras pessoas. Como o psicólogo explica, esses fatores podem, sim,
23. desencadear problemas como ansiedade, depressão, compulsão alimentar, insônia, tremores,
24. dificuldade de concentração e cansaço.

(Disponível em: https://blog.psicologiaviva.com.br/o-que-e-lgbtfobia-e-como-ela-impacta-a-saude-mental/# – texto adaptado especialmente para esta prova).