No contexto da Educação Física escolar, o planejamento das aulas exige que os professores explorem diferentes possibilidades de movimentação humana, alinhando-se a objetivos educacionais específicos. Esse processo demanda tempo, reflexão e tomadas de decisão para garantir que cada aula e unidade didática estejam conectadas ao projeto curricular. No entanto, o ato de planejar em Educação Física ainda enfrenta resistência nas escolas brasileiras, sendo visto como uma prática que desafia o tradicional e incentiva a produção de novos saberes. Assinale a alternativa que descreve corretamente uma das principais contribuições do planejamento pedagógico para o professor de Educação Física:

No treinamento de atletas em cadeira de rodas paralímpicos, é essencial adaptar diversos tipos de exercícios para garantir a segurança e a eficiência. Em treinos de musculação, alguns aparelhos exigem o uso de faixas para manter a estabilidade. Já os exercícios pliométricos utilizam equipamentos como medicine balls e barreiras, oferecendo uma alternativa para melhorar a coordenação dos membros superiores. Em atividades aquáticas, o cuidado é fundamental, especialmente para atletas com lesões que impactam o controle muscular, a fim de evitar contaminações e lesões na pele. Assinale a alternativa que descreve corretamente uma consideração importante ao adaptar exercícios aquáticos para esses atletas:

No voleibol, o saque por cima é conhecido por sua semelhança com o movimento do smash no tênis, permitindo ao jogador gerar maior velocidade e força no impacto com a bola. Durante a fase de preparação, o jogador posiciona-se atrás da linha de fundo da quadra, com as pernas em afastamento ântero-posterior e segurando a bola com ambas as mãos. Ao lançar a bola para o alto, o jogador realiza uma hiperextensão do tronco, preparando o braço para o golpe. No momento do impacto, há uma transferência de peso da perna de trás para a frente e uma flexão rápida do tronco. Assinale a alternativa que representa a posição correta da mão ao realizar o golpe:

O treinamento do organismo para melhorar o desempenho aeróbico é essencialmente focado no treinamento cardiopulmonar. Esta é a terminologia apropriada, embora seja importante também considerar e analisar os efeitos nos outros sistemas do corpo. A expressão não é restritiva ou simplista, mas objetiva, lembrando ao preparador físico a principal finalidade do treinamento.

Faça a associação correta entre a finalidade do treinamento cardiopulmonar e sua precisão semântica:

1. Profilática

2. Terapêutica

3. Estabilizadora

a. Quando o treinamento é realizado por não atleta, saudável, por necessidade higiênica, visando a prevenir o surgimento de hipocinesia.

b. Quando o treinamento é realizado por pessoas doentes, como fator de controle de suas afecções ou disfunções.

c. Quando o treinamento é feito por sedentário, visando à cura ou coadjuvação no tratamento de alguma patologia.

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta:

A recuperação entre sessões de treino é essencial para otimizar os ganhos de força dinâmica, força explosiva, hipertrofia e resistência muscular. Estudos com diferentes intervalos de descanso mostram que, com 24 horas de intervalo, os indivíduos não conseguem retornar ao número de repetições completadas em uma primeira sessão, indicando que esse tempo de recuperação pode ser insuficiente. Em contrapartida, após 48 horas, a maioria dos praticantes consegue realizar as repetições em patamares semelhantes aos da primeira sessão. A frequência semanal também influencia os ganhos, com frequências mais altas beneficiando a hipertrofia. Assinale a alternativa que presenta o intervalo entre as sessões indicado para uma recuperação adequada e manutenção do desempenho:

A flexibilidade é uma qualidade física importante para o desempenho esportivo, possibilitando a execução de movimentos amplos e auxiliando no aprimoramento técnico e na eficiência mecânica. Em esportes como a esgrima e a ginástica, a flexibilidade é essencial para a realização de gestos específicos, como o afundo e o salto canivete. Contudo, a relação entre flexibilidade e prevenção de lesões é discutida, pois alguns autores afirmam que o aumento da flexibilidade pode diminuir o risco de lesões, enquanto outros argumentam que a flexibilidade excessiva pode comprometer a estabilidade articular. Assinale a alternativa que apresenta corretamente em quais articulações a hipermobilidade costuma ser mais problemática, especialmente em esportes de contato:

O basquetebol é caracterizado por movimentos acíclicos, intermitentes e de alta potência, que exigem tanto capacidades aeróbias quanto anaeróbias dos jogadores. Durante a prática, há alternância entre períodos de esforço intenso e recuperação parcial, especialmente nas transições entre ataque e defesa. Essas características influenciam diretamente o consumo de energia e o envolvimento das vias metabólicas, necessárias para a ressíntese de ATP e manutenção do desempenho. Considerando essas demandas, assinale a alternativa que aponta corretamente o fator fundamental para a adaptação fisiológica e organização do treinamento dos jogadores de basquete:

A prática de atividades físicas para crianças com deficiência visual exige adaptações que permitem sua participação segura e independente. Essas adaptações consideram aspectos do ambiente e o uso de estímulos auditivos e táteis para facilitar a compreensão e a orientação. O professor deve incentivar a autonomia e evitar a superproteção, criando um ambiente onde o aluno explore suas habilidades motoras e conheça suas possibilidades corporais. Assinale a alternativa que representa uma recomendação importante para promover a participação ativa e independente de crianças com deficiência visual em aulas de educação física:

Na operacionalização do Art. 19-I da Lei 8.080/90, que dispõe sobre atendimento e internação domiciliares, a atuação da equipe multidisciplinar em território de alta vulnerabilidade social apresenta inconformidade legal quando:

No desenvolvimento das habilidades motoras, as restrições desempenham um papel importante, influenciando a forma e a execução dos movimentos. Essas restrições podem vir do ambiente, do organismo ou da própria tarefa, e variam em função de características como idade, peso e força. Assinale a alternativa que descreve corretamente uma restrição da tarefa em atividades motoras: