“Um nervo inerva pelo menos uma das aproximadamente 250 milhões de fibras musculares existentes no corpo humano” (MCARDLE, KATCH & KATCH, 2019).

Assinale a alternativa correta.

“Os princípios do treinamento físico são diretrizes científicas que orientam a organização e a execução de programas de exercícios para obter os melhores resultados”.
Assinale a alternativa que indica corretamente o princípio do treinamento físico que se refere as adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas, que dependem da intensidade, da duração, da frequência e da modalidade de sobrecarga imposta.

“A interação da contração muscular com forças externas resulta no que se denomina de ações musculares” (GUEDES, ARAÚJO & ARAÚJO, 2021).
Dependendo da sobrecarga imposta pelas forças externas, da direção e da magnitude da ação muscular, têm-se três tipos de contração muscular.
Assinale a alternativa correta em relação ao tema.

“O coração pode ser considerado duas bombas em uma” (POWERS & HOWLEY, 2017).
Sobre os circuitos pulmonar e sistêmico, é correto afirmar que:

“O funcionamento do organismo humano, tanto em repouso como quando exposto a esforço físico, depende de adequado sistema de produção e transferência de energia” (GUEDES, ARAÚJO & ARAÚJO, 2021).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) com relação à produção de energia para a contração muscular.
( ) A manutenção da atividade muscular por algum tempo depende basicamente da capacidade de extrair energia dos nutrientes obtidos dos alimentos ingeridos na forma de carboidratos, gorduras e proteínas, e transferi- -la para os músculos ativos.
( ) A energia contida nos nutrientes é diretamente transferida para o tecido muscular.
( ) O ATP (trifosfato de adenosina) é caracterizado como a única fonte imediata de energia para a prática de esforço físico.
( ) Com a realização de sucessivas contrações musculares, para oferecer continuidade ao esforço físico, existe necessidade de que ocorra ressíntese constante das moléculas de ATP tão rapidamente quanto são desintegradas.
( ) No esforço físico de elevada intensidade, as moléculas de ATPs necessárias à manutenção do trabalho muscular são sintetizadas a partir dos ácidos graxos livres e aminoácidos.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“O estilo de vida, como conjunto de ações diárias que reflete nas atitudes e valores das pessoas, tem sido considerado um dos mais importantes determinantes da saúde ou da doença de indivíduos, grupos e comunidades” (NAHAS, 2013).
Analise as afirmativas abaixo com relação às possíveis contribuições da Educação Física escolar para adoção de práticas saudáveis na vida cotidiana.
1. Educação Física pode desempenhar o papel de esclarecer aos alunos que o processo saúde-doença está diretamente associado às práticas corporais, à alimentação, às horas de sono/descanso, ao controle do estresse, aos hábitos preventivos e a fazer e manter amizades e boas relações.
2. Utilizar o estilo de vida enquanto conteúdo desenvolvido sistematicamente nas aulas de Educação Física, pode ser uma maneira pedagógica de despertar nos alunos o interesse em se proteger das facilidades do mundo moderno, que favorecem a adoção de um estilo de vida sedentário.
3. É fundamental que os professores de Educação Física sejam valorizados como atores importantes para a formação de cidadão, conhecedor de seu perfil de estilo de vida e consciente das consequências de seus hábitos para a sua qualidade devida.
4. A Educação Física não pode ter por objetivo a adoção de práticas saudáveis na vida cotidiana dos alunos, uma vez que a disciplina deve limitar-se à obtenção de objetivos imediatos, como pôr o corpo em movimento.
5. As aulas de Educação Física devem ser sempre práticas e ter seu conteúdo voltado para os esportes e a competição. Esclarecer os alunos quanto ao processo saúde-doença deve ser objetivo da disciplina de ciências.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“A aprendizagem do esporte deve ser compreendida como direito tanto para a criança com e sem deficiência, estruturada no currículo das aulas de Educação Física” (ALVES, FIORINI, VENDITTI JÚNIOR, 2019).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) com relação à Educação Física e à Inclusão.
( ) A aula de Educação Física deve, obrigatoriamente, seguir seu caminho estruturando-se nas práticas corporais pautadas na execução de habilidades motoras e na performance, por isso não é possível a inclusão de alunos com deficiência.
( ) As estratégias generalizáveis são ações básicas que os professores de Educação Física deveriam ter em aula, independentemente do tipo de deficiência e do Transtorno do Espectro Autista, para criar condições favoráveis à participação de todos os alunos nas atividades.
( ) O sucesso do processo inclusivo se encontra dependente da atitude do professor, uma vez que ele é o mediador e o principal responsável na condução do processo ensino-aprendizagem.
( ) Em uma turma inclusiva, colegas que auxiliam, naturalmente, alunos com deficiência quando apresentam dificuldades no momento de realizar as atividades das aulas, podem ser denominados “colegas tutores naturais”.
( ) Trabalhar colaborativamente se torna indispensável quando os professores necessitam de apoio para definir metas, objetivos, formas de intervenção e avaliação que favoreçam a inclusão dos estudantes.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Quando queremos mencionar algum segmento anatômico, descrever sua localização anatômica ou até mesmo fazer descrições de movimentos, é necessário lançar mão de alguns termos que são utilizados universalmente” (MOREIRA & RUSSO, 2005).
Com relação ao emprego da terminologia aplicada à Educação Física, é correto afirmar:

“Qualquer fator que faça aumentar o retorno venoso ou reduza a frequência cardíaca produz maior enchimento ventricular” (MCARDLE, KATCH & KATCH, 2019).
Com relação ao débito cardíaco, é correto afirmar que.

“O sistema respiratório relativamente compacto e extremamente eficiente do corpo atende às necessidades da troca gasosa” (MCARDLE, KATCH & KATCH, 2019).
Assinale a alternativa que indica corretamente o volume de ar movimentado durante a fase tanto inspiratória quanto expiratória de cada ciclo respiratório.