Nas modalidades esportivas de caráter intermitente, como o basquetebol, o metabolismo aeróbio é crucial para a recuperação das fontes imediatas de energia, como ATP e fosfocreatina, e para a recuperação geral. Embora a produção de energia durante o jogo derive em grande parte de fontes não oxidativas, a recuperação entre os esforços anaeróbios é um processo oxidativo. Assim, a potência aeróbia é fundamental para o desempenho no basquete, contribuindo para a manutenção da qualidade das ações motoras durante jogos e treinos. O VO2 máximo de jogadores bem condicionados para o metabolismo aeróbio é essencial para uma recuperação eficiente antes do próximo esforço.

Adaptado de DE ROSE JUNIOR, D.; TRICOLI, V. Basquetebol: do treino ao jogo 2a ed. Barueri: Editora Manole, 2017.

Assinale a alternativa que, de acordo com o texto, apresenta corretamente qual é a importância do metabolismo aeróbio no basquete:

A postura em pé é influenciada por forças externas, como a gravidade e a força de reação do solo, e forças internas, como músculos e ligamentos, que mantêm o alinhamento e o posicionamento do corpo. Quando a gravidade atua sobre o eixo das articulações, não há tendência de movimento, mas quando passa à frente ou atrás das articulações, há tendência de giro que precisa ser compensada por músculos e tecidos moles para manter a postura.

Adaptado de VASCONCELOS, G.S. Anatomia topográfica, fisiologia e biomecânica do movimento humano aplicadas ao esporte. São Paulo: SRV Editora LTDA, 2021.

Sobre a manutenção da postura corporal, analise as sentenças a seguir:

I. As pequenas oscilações do corpo enquanto se está em pé são necessárias para manter a posição estática.
II. A força da gravidade não influencia a postura corporal em pé, já que ela incide diretamente sobre o eixo das articulações.
III. Funções vitais como respiração e contrações da musculatura cardíaca podem causar oscilações posturais, que exigem respostas automáticas do controle postural.

Assinale a alternativa CORRETA:

Vários educadores físicos veem a ginástica como dependente de equipamentos sofisticados e caros, como plintos e traves de equilíbrio, e muitas vezes deixam de incluir essa atividade no currículo devido à falta desses materiais. No entanto, essa visão pode ser questionada, pois é possível praticar ginástica com recursos simples, os quais podem ser utilizados para que os alunos desenvolvam habilidades de gerenciamento do corpo, como equilíbrio e movimentos suaves entre transições.

Adaptado de WERNER, P.H.; WILLIAMS, L.H.; HALL, T.J. Ensinando Ginástica para Crianças. Barueri: Editora Manole, 2015.

Analise as afirmativas abaixo e indique se são verdadeiras ou falsas. 

( ) A ginástica depende exclusivamente de equipamentos sofisticados para ser praticada de forma eficaz.
( ) A falta de equipamentos comerciais é uma razão válida para excluir a ginástica do currículo escolar.
( ) Recursos simples, como colchões e bancos de madeira, podem ser utilizados para ensinar ginástica nas escolas.
( ) O uso de equipamentos simples pode motivar e desafiar os alunos na prática da ginástica.
( ) Equipamentos como cordas e bambolês são inadequados para o desenvolvimento de habilidades de ginástica.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Um programa de educação física voltado ao desenvolvimento inclui atividades que trabalham habilidades e confiança dos alunos. Experiências variadas, com ou sem equipamentos, que envolvem movimentos, equilíbrio e transferência de peso, atendem às diferenças individuais dos alunos. Segundo as Diretrizes Americanas para Educação Física de 2008, crianças e jovens necessitam de pelo menos 60 minutos de atividade física diária, incluindo fortalecimento muscular e ósseo três vezes por semana. A ginástica também pode melhorar capacidades cognitivas e afetivas, como solução de problemas, mecânica corporal e estética.

Adaptado de WERNER, P.H.; WILLIAMS, L.H.; HALL, T.J. Ensinando Ginástica para Crianças. Barueri: Editora Manole, 2015.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. Um programa de educação física que inclui ginástica pode melhorar a coordenação, flexibilidade e força muscular das crianças.

PORQUE

II. A ginástica envolve atividades variadas que trabalham movimentos, equilíbrio e transferência de peso, atendendo às diferenças individuais dos alunos.

Assinale a alternativa CORRETA:

Com base nas fases de análise e solução mental de uma tarefa tática enfrentada por um jogador em determinada situação, quais fatores são fundamentais para o sucesso tático em competições esportivas, especialmente na fase inicial de percepção e análise da situação?

O lançamento de dardo no atletismo é uma modalidade em que os atletas arremessam um dardo com o objetivo de alcançar a maior distância possível.

Considerando as regras básicas do lançamento de dardo, analise as afirmações abaixo:

I. O implemento é composto por cabeça metálica terminando em ponta aguda; corpo de metal ou outro material similar e empunhadura de plástico.
II. Deve-se segurar o dardo pela empunhadura, lançando-o sobre o ombro ou acima da parte superior do braço de lançamento; estilos não ortodoxos não são permitidos. 
III. A cabeça do dardo obrigatoriamente deverá cair dentro do setor de queda de modo que a medição ocorrerá a partir do local em que a ponta de metal tocar o solo pela primeira vez até a borda interna do arco ao longo de uma linha que vai desde o local de queda até o centro do círculo de que o arco faz parte (vértice de 8 m).

Assinale a alternativa CORRETA:

Para otimizar a flexibilidade em crianças pequenas, é importante definir metas para aumentar a amplitude de movimento na qual elas conseguem se alongar, bem como a duração e o número de exercícios de alongamento. Duas abordagens comuns para melhorar a flexibilidade são os alongamentos estático e dinâmico.

Adaptado de GRABER, Kim C. Educação física e atividades para o ensino fundamental. Porto Alegre: Grupo A, 2014.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. Para crianças, o tipo mais recomendado de alongamento é o dinâmico, por meio do qual a criança alonga-se lentamente até o seu limite e mantém-se na posição por 20 a 30 segundos, repetindo-o posteriormente.

PORQUE

II. O alongamento dinâmico usa velocidade, impulso e envolvimento muscular.

Assinale a alternativa CORRETA:

Vários fatores podem afetar os esforços das crianças em desenvolver força e resistência física. A confiança e o entusiasmo em relação à atividade física são alguns desses aspectos. Para alcançar os objetivos de força e resistência, a persistência é necessária. Quatro princípios importantes guiam o treinamento de força e resistência.

Adaptado de GRABER, K.C. Educação física e atividades para o ensino fundamental. Porto Alegre: Grupo A, 2014.

Faça a associação correta entre o princípio do treinamento de força e resistência e sua característica:

1. Individualidade
2. Especificidade
3. Sobrecarga
4. Reversibilidade

a. Algumas crianças menores podem aprimorar sua força e resistência rapidamente, porém outras precisam treinar mais antes de atingir seus objetivos.
b. Requer o aumento do nível de dificuldade de uma atividade física.
c. Para aumentar a força das pernas dos alunos, o uso repetido delas é desejável, como o fazem ao pular cordas, correr e andar de bicicleta.
d. Aumentos nos níveis de força e resistência podem diminuir rapidamente ao final de seis semanas de sedentarismo.

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta:

O currículo da educação física pode se apresentar de várias formas. Quando se ensina crianças a quicar e lançar diferentes tipos de bolas ao longo de vários dias, provavelmente estão aprendendo habilidades manipulativas. Ao ensinar sobre flexibilidade e resistência cardiovascular, as crianças provavelmente estão aprendendo sobre exercícios para a saúde. Ambos representam um foco curricular, refletindo o conteúdo de educação física a ser transmitido aos alunos. O currículo abrange tudo o que ocorre com os alunos a partir do que eles aprendem. Em alguns casos, os alunos aprendem o que foi planejado pelo professor; em outros, aprendem o que não era intencionado.

Adaptado de GRABER, Kim C. Educação física e atividades para o ensino fundamental. Porto Alegre: Grupo A, 2014.

Faça a associação correta entre o tipo de currículo e suas características:

1. Currículo explícito
2. Currículo implícito
3. Currículo oculto
4. Currículo nulo

a. Aprendizagem não intencional e invisível para professores e alunos. Relaciona-se com normas e valores do ambiente escolar que os alunos absorvem sem perceber.
b. Deliberado, mas não compartilhado. Envolve ensinar habilidades e valores como partilha, cooperação, solidariedade, liderança, exercício, justiça e responsabilidade por meio de atividades que têm objetivos não declarados.
c. Tudo o que o professor deliberadamente ensina aos alunos que lhes seja comunicado ou compartilhado. Pode ser de forma escrita ou falada.
d. Refere-se a tudo que está faltando no currículo formal. Pode incluir atividades não ensinadas devido à falta de recursos ou formação do professor, como natação, ginástica artística, artes marciais, escalada e skate. A ausência dessas atividades pode transmitir mensagens negativas se não for bem justificada.

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta:

A Educação Física na perspectiva da reflexão sobre a cultura corporal implica uma abordagem avaliativa integrada e contínua, que considera tanto momentos formais quanto informais ao longo da aula. A avaliação visa não apenas medir habilidades técnicas, mas também compreender e explicar a realidade a partir de um projeto político-pedagógico articulado com os interesses da classe trabalhadora. O processo avaliativo deve ser dialógico, comunicativo e participativo, refletindo a lógica dialética materialista e o conhecimento científico.

Adaptado de SOARES, C.L.; TAFFAREL, C.N.Z.; VARJAL, E.; et al. Metodologia do ensino de educação física. São Paulo: Cortez, 2013.

Considerando a perspectiva da reflexão sobre a avaliação na Educação Física, avalie as seguintes afirmações como verdadeiras (V) ou falsas (F):

( ) A avaliação na Educação Física se reduz a medir, comparar, classificar e selecionar alunos com base em suas habilidades técnicas e táticas.
( ) A avaliação deve ser contínua e integrada ao longo da aula, incluindo tanto momentos formais quanto informais.
( ) A forma de avaliação destacada é dialógica, comunicativa, produtiva-criativa e participativa.
( ) O conteúdo da avaliação deve ser selecionado com base em sua relevância para o projeto pedagógico e histórico.
( ) A avaliação na Educação Física é apenas uma análise das condutas esportivo-motoras dos alunos.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: