Um programa de treinamento de força na musculação visa a melhora do desempenho e possui um conjunto de atividades próprias, com exercícios e carga de treinamento. Quando o objetivo é otimização da força máxima, as variáveis primárias são o volume e a intensidade.

O volume no treinamento de força é entendido como

Na modalidade futsal, todos os jogadores devem defender e atacar, independentemente da definição das posições de jogo, sendo considerado um esporte muito dinâmico, que permite a constante troca de posições dos jogadores.

Numa partida oficial, deve receber cartão vermelho, ou seja, ser expulso, o jogador de quadra ou jogador reserva, que cometer a seguinte infração:

Um movimento de alavanca acontece quando músculos geram tensão e tracionam os ossos para sustentar ou mover resistências, assim ocorre a ação da alavanca. Cada tipo de alavanca humana tem características próprias e vantagens em relação a equilíbrio, força e velocidade. Analise as afirmativas a seguir, referentes aos tipos de alavancas e assinale com V as verdadeiras e com F as falsas.

( ) As alavancas interpotentes foram projetadas para possibilitar aumento da velocidade ao segmento distal do corpo e mover um pequeno peso a longa distância.

( ) Alavancas de primeira classe ou interfixas exercem força no centro do sistema, a resistência é aplicada entre o eixo e a força potente. No corpo humano, um exemplo desse tipo de alavanca acontece no tornozelo com o músculo flexor plantar.

( ) Em alavancas de segunda classe ou inter-resistentes, a resistência e a força são produzidas em lados opostos do eixo; no corpo humano, essa ação ocorre com a movimentação dos músculos agonistas e antagonistas, e cada grupo muscular age em lados opostos da articulação.

Assinale a sequência correta.

No treinamento esportivo, a reação ao objeto em movimento é encontrada mais frequentemente nos jogos desportivos e nas modalidades de combate. A rapidez da reação motora complexa é caracterizada pelo tempo de reação sem o atleta conhecer o sinal da ação de resposta.

Considere os componentes a seguir.

I. Fixação visual da bola (objeto em movimento)

II. Avaliação da direção e da velocidade da bola

III. Escolha do plano de ações e o início da execução das ações

No futebol, na reação do goleiro à bola chutada, podem-se distinguir os seguintes componentes

A psicomotricidade pode ser definida como a resposta motora da interação do indivíduo com o meio, iniciada no(na):

Durante a realização de exercício físico, a energia ativa liberada no músculo ocorre sobre os elementos contráteis, induzindo o encurtamento da fibra muscular.

Dentre os processos distintos e integrados que operam para satisfazer a demanda energética do músculo, o sistema anaeróbico alático é caracterizado pela

O basquetebol é uma modalidade esportiva olímpica, caracterizada como um esporte escolar de invasão ou territorial. O objetivo do jogo é inserir a bola no cesto fixo do adversário, localizado na extremidade da quadra.

A “bandeja” no basquetebol pode ser caracterizada como

Na natação, cada estilo exige que o nadador se adapte e mantenha a postura ideal, objetivando desempenho pleno e diminuição do risco de lesões. Em um determinado estilo, os movimentos das pernas devem ser simultâneos e no mesmo plano horizontal, sendo que os pés devem estar virados para fora durante a parte propulsiva da pernada. Ao iniciar as pernadas, há uma flexão das pernas, afundando levemente os joelhos e aproximando os tornozelos e calcanhares do quadril.

O estilo descrito é característico do nado

O sistema ósseo ou esquelético é composto de ossos e partes cartilaginosas, e sua função é fornecer suporte e proteção ao corpo humano, permitir movimento, produzir células sanguíneas (hemopoese) e armazenar minerais.

Os ossos axiais, ou esqueleto axial, são formados

Um determinado torneio municipal na modalidade tênis de mesa adotou como critério principal o sistema de disputa eliminatória simples. Nesse sistema, são disputadas partidas entre dois competidores, com a eliminação do perdedor e a promoção do vencedor para a fase seguinte.

Com a inscrição de 512 participantes, o competidor campeão venceu, obrigatoriamente,