A força muscular pode ser caracterizada por dois tipos básicos de ação: estática e dinâmica. A ação estática ocorre quando a força exercida pela resistência é igual à força máxima que o músculo pode gerar, resultando em um somatório de forças igual a zero. A ação dinâmica, por outro lado, envolve mudança no comprimento do músculo e pode ser subdividida em ações concêntricas e excêntricas, dependendo da relação entre a força muscular e a resistência.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C. A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Analise as sentenças a seguir:

I. A ação isométrica provoca alteração visível no comprimento do músculo.
II. A ação concêntrica ocorre quando a força do músculo é maior que a força exercida pela resistência.
III. A ação excêntrica é caracterizada pelo aumento do comprimento do sarcômero durante a ação.

Assinale a alternativa CORRETA:

Os exercícios de estabilização cervical e lombar são inter-relacionados e as progressões eficazes envolvem toda a região da coluna. A abordagem integrada para estabilização inclui progressões que abrangem desde a estabilização rítmica até o controle postural sobre superfícies instáveis, desenvolvendo respostas neuromusculares a cargas inesperadas e melhorando o equilíbrio.

Adaptado de KISNER, C.; COLBY, L.A. Exercícios terapêuticos: consulta rápida 2a ed. Barueri: Editora Manole, 2019.

Quais das seguintes técnicas de estabilização fazem parte da abordagem integrada para a estabilização cervical e lombar?

Ao ensinar esportes na educação física, é importante considerar as experiências que os alunos já possuem. Esse reconhecimento das bagagens prévias dos estudantes facilita a troca de informações e aumenta a motivação para a prática esportiva. Além disso, é importante desenvolver habilidades motoras fundamentais por meio de atividades básicas, como corrida, saltos e movimentos de arremessar, chutar e rebater. Essas habilidades servem como alicerce para que as crianças aprendam habilidades específicas com maior sucesso. As competências ensinadas devem transcender a execução técnica e se centrar na assimilação de ações e princípios do jogo, criando situações que automatizam a tomada de decisões e ações motoras.

Adaptado de BIEDRZYCKI, B.P.; CAYRESSANTOS, S.U.; SILVA, J.V.; et al. Metodologia do Ensino da Educação Física. Porto Alegre: Grupo A, 2020.

Assinale a alternativa que apresenta corretamente, de acordo com o texto, um dos primeiros passos para o ensino de esportes na educação física.

Dado o histórico de conquistas e conhecimentos sobre o lazer desde a antiguidade clássica, pode-se concluir que o lazer é uma necessidade fundamental para a sobrevivência no sistema capitalista.

Adaptado de GONÇALVES, P.S.; HERNANDEZ, S.S.S.; RONCOLI, R.N. Recreação e lazer. Porto Alegre: Grupo A, 2018.

Considerando os benefícios da prática de atividades de lazer, analise as afirmações a seguir sobre os efeitos sociais dessas atividades e assinale a alternativa correta:

O ciclismo é uma modalidade esportiva inclusiva que permite a participação de atletas com diferentes tipos de deficiência. As competições podem ocorrer tanto em pista quanto na estrada e envolvem atletas com paralisias cerebrais, deficiências visuais, amputações e lesões medulares. Existem quatro tipos de bicicletas adaptadas para atender às necessidades específicas desses atletas.

Adaptado de SILVA, Juliano V. Educação física adaptada. Porto Alegre: Grupo A, 2018.

Qual dos seguintes tipos de bicicleta é utilizado por atletas cegos em competições de ciclismo adaptado?

Sobre a evolução histórica da ginástica, analise as sentenças a seguir e assinale a alternativa correta:

I. A ginástica é praticada desde os períodos préhistóricos, inicialmente associada à sobrevivência.
II. No século XIX, a ginástica na Europa passou a ser vista de forma mais utilitária, vinculada à saúde, treinamento militar e trabalho.
III. A primeira "Gymnaestrada" foi realizada em 1950, na Holanda, como resultado da proposta de Johannes Heinrich François Sommer.
IV. O termo ginástica geral foi oficializado pela Federação Internacional de Ginástica em 1984, durante os Jogos Olímpicos de Los Angeles.
V. A ginástica geral, segundo a Federação Internacional de Ginástica, inclui atividades de lazer e abrange programas de ginástica com e sem aparelhos, danças e jogos.

Assinale a alternativa CORRETA:

Sobre a noção de cultura corporal na Educação Física e a prática das diferentes modalidades de ginástica, analise as sentenças a seguir e indique se são verdadeiras ou falsas.

( ) A cultura corporal de movimento na Educação Física surgiu como uma crítica aos métodos de ensino tecnicistas da década de 1980.
( ) As aulas de Educação Física devem ser estáticas e focar apenas no desenvolvimento motor dos alunos.
( ) A individualidade dos alunos e a fase de desenvolvimento em que se encontram devem ser consideradas na adaptação dos conteúdos das aulas.
( ) As práticas corporais na ginástica podem ser realizadas apenas com o uso de aparelhos comprados.
( ) Dinâmicas em grupo, teatro e música são exemplos de atividades que podem ser trabalhadas nas aulas de Educação Física.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Nos dias atuais, são encontrados diferentes tipos de ginástica que abrangem novos métodos, tendências e técnicas. Por essa razão, é difícil atribuir um único conceito à ginástica, que englobe todo o seu universo. Para facilitar o entendimento, a ginástica foi classificada em cinco campos de atuação, que representam seu universo.

Adaptado de ROSA, L.H.T.; SANTOS, A.P. M. Modalidades esportivas de ginástica. Porto Alegre: Grupo A, 2020.

Faça a associação correta entre as categorias de ginástica e sua precisão semântica:

1. Ginásticas fisioterápicas
2. Ginásticas de condicionamento físico
3. Ginásticas de demonstração
4. Ginásticas de competição

a. Modalidades caracterizadas por seu caráter orientado ao lazer e que compõem um dos comitês da Federação Internacional de Ginástica
b. Modalidades que visam à estética corporal e geralmente estão presentes em academias
c. Modalidades relacionadas com a prevenção e com o tratamento de doenças
d. Modalidades gímnicas que envolvem eventos de competição e possuem regras construídas pela Federação Internacional de Ginástica, no mundo, e pela Confederação Brasileira de Ginástica, no Brasil

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta:

A relação com a natureza é um elemento central na cosmovisão de muitos povos indígenas. Qual das seguintes abordagens pedagógicas da Educação Física valoriza a conexão com a natureza, promovendo atividades ao ar livre e o respeito ao meio ambiente?

A Educação Física escolar em contextos indígenas pode desempenhar um papel crucial na preservação e valorização da língua e da cultura local. Qual das alternativas a seguir melhor reflete essa abordagem pedagógica?