Para termos uma alimentação adequada, precisamos incluir, em cada refeição, um alimento de cada grupo nutricional, a fim de favorecer o bom funcionamento do organismo, evitar doenças e promover o bem-estar das pessoas. Sobre os principais grupos de alimentos e suas funções, analisar os itens abaixo:

I. Os alimentos reguladores têm como função manter o bom funcionamento do organismo, protegendo das doenças, auxiliando no crescimento e na formação hormonal das crianças.

II. São exemplos de alimentos reguladores: carboidratos (arroz, milho, farinhas e massas) e gorduras (óleos vegetais, banha e manteiga).

III. Os alimentos energéticos fornecem energia para o nosso organismo, dando força e disposição para a realização das atividades do dia a dia.

IV. Os alimentos construtores têm função de construir e renovar o nosso corpo. São ricos em proteínas que são encontradas nas carnes, nos ovos e no leite.

Estão CORRETOS: