1,0 g/dia, evitando-se temperos prontos e bacon.

1,5 g/dia, evitando-se queijos amarelos e molhos do tipo mostarda e maionese

1,5 g/dia, evitando-se enlatados e congelados.

2,0 g/dia, evitando-se carnes processadas e lanches industrializados.

2,5 g/dia, evitando-se todos os alimentos ultraprocessados.