CORPO EM EVIDÊNCIA

Conheça a eutonia, método que utiliza estímulos sensoriais para aumentar a consicência corporal, melhorar a postura e aliviar dores – e promete até derrotar a timidez

A prática ainda é pouco conhecida no Brasil. Não é massagem, mas é preciso sentir na pele para conhecer seus efeitos. Afinal, o estímulo sensorial é um dos pilares da eutonia, palavra que vem do grego e do latim e significa "tensão em equilíbrio". Por meio de toques do eutonista (o instrutor) ou do próprio aluno e com o apoio de apetrechos diversos, como bolinhas de massagem, bambus e massa de modelar, a modalidade tem o objetivo de treinar a percepção corporal. Assim, quem anda por aí curvado ou de ombros caídos e nem se dá conta da má postura, muito menos dos males que isso pode gerar, começa a se endireitar e colher benefícios.

As sessões, que custam de 140 a 220 reais, podem ser feitas em grupo ou individualmente e costumam durar uma hora e meia. "Os objetos usados ajudam a descobrir pontos doloridos e a sentir partes do corpo desconhecidas da maioria, como os isquios e a bacia", explica Miriam Dascal, mestre em artes corporais e eutonista há 20 anos. Segundo ela, que dá aulas no Espaço Angaa, em São Paulo, à medida que se aumenta a consciência sobre o próprio corpo e sua estrutura óssea, o praticante da modalidade também passa a notar mais seu interior. "Além de melhorar a respiração, a pessoa amplia suas possibilidades. Passa, por exemplo, a se sentir mais segura e autoconfiante", defende. Não por acaso, a prática é considerada eficaz contra a timidez e questões psicossomáticas. Até por isso, ganhou bastante popularidade entre atores, bailarinos e gente das artes em geral.

Presidente da Associação Brasileira de Eutonia, Daniel Matos conheceu a atividade na época em que se preparava para a carreira de pianista. Tinha dores crônicas nas costas devido às longas horas que passava sentado tocando, mas diz que conseguiu reverter o quadro quando adotou a eutonia. "Depois das aulas, você começa a se policiar mais e percebe quando está mal acomodado, se está encolhendo os ombros ou colocando muita força em determinados movimentos", conta Daniel. "Distribuir melhor o tônus ou a tensão pelo corpo é fundamental para o bem-estar".

Uma diferença importante dessa prática em relação às outras atividades físicas é que nada no processo é mecânico ou automático. "Existe concentração em cada movimento", afirma a psicóloga e coreógrafa Márcia Bonzon, eutonista há 17 anos. "Também não há esforço exagerado nem suor. A sensação quando a gente termina a aula é de relaxamento sem sonolência", completa Márcia. Ela conta que foi uma limitação física que fez a bailarina alemã Gerda Alexander criar o método, no fim da década de 1950. Com uma doença cardíaca grave, ela não podia se exercitar. O jeito foi pesquisar uma forma de usar o corpo sem muito desgaste. Assim nasceu a primeira escola de eutonia, fundada na Dinamarca.

MAIA, Amanda. Corpo em evidência. Revista Cláudia. Editora Abril, n° 7, ano 51, julho de 2012, p. 164-165.

Veja a lista de supostos benefícios da eutonia e marque a alternativa correta.

I. Aumenta a consciência corporal;

II. Melhora a postura do corpo;

III. Alivia dores;

IV. Derrota a timidez;

V. É uma massagem sobre a pele;

VI. É um estímulo sensorial;

VII. Significa tensão em equilíbrio;

VIII. Usa apetrechos diversos;

IX. Treina a percepção corporal;

X. Não tem relação com a respiração;

XI. É um processo mecânico e automático;

XII. Requer esforço exagerado e suor;

XIII. Produz relaxamento sem sonolência;

XIV. O método foi criado na Alemanha;

XV. Permite o uso do corpo sem muito desgaste.

Com relação à manutenção da ordem no ambiente de trabalho, assinale a alternativa correta.

AS NEO-DARWINISTAS

As inovadoras descartam o que não faz sentido e escolhem melhor no mundo do trabalho

Nem adianta ter saudade do tempo em que o trabalho era das 9 às 5 e, uma vez fora da empresa, as preocupações e pendências ficavam congeladas até a manhã seguinte. Hoje, você pode definir qual será o seu expediente físico, mas não controla o virtual. Pode se esforçar para "não levar trabalho para casa", como se dizia nos velhos tempos, mas será levada por ele onde quer que esteja, em qualquer circunstância. No mundo da hiperconexão, o seu emprego, atividade ou negócio ficam 24 horas com você, 24 horas em você. A autodisciplina pode ajudá-la a desplugar nos momentos em que sua sanidade exigir, mas, por estar a um clique do seu dedo (polegar, se tiver menos de 30, ou indicador, se for mais crescidinha), sua profissão e você se fundiram inexoravelmente. E é daí que vem uma boa notícia: nessa grande mudança de era em que vivemos, mulheres contemporâneas decretaram que o trabalho será seu melhor amigo. Para selar esta compatibilidade entre trajetória profissional e pessoal, elas decidiram que, muito mais do que dinheiro ou aparente sucesso, o trabalho deve trazer alegria e ter um propósito. Se eu e meu ganha-pão vamos dormir e acordar juntos, que nossos sonhos sejam leves e comuns. A felicidade que as mulheres inovadoras entrevistadas pelo movimento Habla (a área de pesquisa de comportamento feminino da Abril Mídia) estão buscando no trabalho chama-se sentido. Não para justificar o sacrifício da empreitada, mas exatamente para que não haja sacrifício – e sim satisfação antes, durante e depois. O que está sendo valorizado e questionado não são
apenas as finalidades nobres, mas a ética e a consciência da jornada. O que eu quero com isso? Posso fazer melhor? Vai me fazer bem? E aos outros? Ao acreditarem que o trabalho é ao mesmo tempo prazeroso e poderoso – além de essencialmente transformador de si próprias, das pessoas que a cercam e da sociedade em geral –, as neo-darwinistas (como a tendência foi batizada pelo movimento Habla) estão em processo de seleção natural em sua evolução pessoal: descartam o que não serve para seu objetivo de vida e investem em seus melhores recursos e talentos. Olhe em volta e veja quantas delas estão mudando de carreira, de emprego, de ideia. Muitas se tornaram autônomas, tanto na definição da forma de trabalho eleita como no sentido literal da palavra. E deixaram a segurança das carreiras lineares para optar por projetos mais criativos e gratificantes. A mulher brasileira está entre as mais empreendedoras do mundo. Têm, entre 18 e 24 anos, as maiores taxas de participação no universo dos novos negócios. É uma característica das novas gerações que está inspirando as anteriores. Exige disposição, determinação e coragem. Mas, no final do dia, gera seres melhores para perpetuar a nossa espécie.

ALMEIDA, Cynthia. As neo-darwinistas. Revista Cláudia. Editora Abril, n° 7, ano 51, julho de 2012, p. 60.

Marque a alternativa INCORRETA.

Uma loja está anunciando a venda de um telefone celular por R$ 320,00 à vista. Se o pagamento for feito em 30 dias haverá um acréscimo de 15% de juros. Portanto, é correto afirmar que quem comprar o telefone para pagar
daqui 30 dias pagará

No serviço privado quem estabelece as regras é o dono da empresa, no cargo público o patrão são todos os contribuintes que pagam impostos, portanto há regras que são comuns a todos os servidores. Assinale a alternativa INCORRETA.

José disse aos seus dois filhos, Paulo e Carlos, que repartiria R$ 105,00 entre os dois. José disse que o valor que cada um receberia seria proporcional a sua nota na prova de matemática. As notas de Paulo e Carlos foram, respectivamente, 85 e 90. Assim, é correto afirmar que Paulo e Carlos receberão de seu pai, respectivamente,

Seu Manoel deverá limpar corredores, salas e o pátio de seu local de trabalho. Faz parte de sua rotina, portanto, escolher os produtos mais adequados dentre os materiais disponíveis no almoxarifado. Assinale a alternativa correta em relação aos procedimentos do Seu Manuel.

Dois irmãos, João e Paulo, resolveram economizar parte de suas mesadas para comprar um videogame. João está guardando R$ 20,00 por mês e Paulo R$ 16,00. No próximo mês João economizará R$ 30,00. Assim, para manter a mesma proporção entre as economias dos meses anteriores é correto afirmar que, no próximo mês, Paulo deverá economizar

O gráfico abaixo apresenta a quantidade de quilômetros rodados por um vendedor no ano passado. Com base nas informações do gráfico é correto afirmar que

Quanto aos os cargos, empregos e funções públicas, assinale a alternativa correta.