Considerando as orientações de Powers e Howley (2017), assinale as afirmações abaixo com V (verdadeiro) ou F (falso) em relação às respostas circulatórias ao exercício.

( ) Os capilares são os menores e mais numerosos vasos sanguíneos do corpo. Todas as trocas de oxigênio, dióxido de carbono e nutrientes realizadas entre os tecidos e o sistema circulatório ocorrem através dos leitos capilares.

( ) Quando o fluxo sanguíneo coronariano é interrompido por mais de alguns minutos, o coração sofre danos permanentes.

( ) Considerando um funcionamento sadio do miocárdio, durante o enchimento ventricular, a pressão dentro dos ventrículos é baixa. Quando os átrios se contraem, porém, a pressão ventricular sofre um aumento discreto. Assim, conforme os ventrículos se contraem, a pressão aumenta abruptamente, e isso abre as valvas atrioventriculares.

( ) Ao realizar a mensuração da pressão arterial, a pressão diastólica é a pressão em que o som desaparece.

A sequência correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é

Considerando as orientações de Powers e Howley (2017), assinale as afirmações abaixo com V (verdadeiro) ou F (falso) a respeito do efeito do treinamento de resistência sobre o VO₂ máximo e o desempenho.

( ) O treinamento de resistência melhora a capacidade das fibras musculares de manter a homeostasia durante o exercício prolongado.

( ) Séries regulares de treinamento de resistência resultam na troca de fibras musculares de contração lenta por fibras de contração rápida, bem como no aumento do número de capilares que circundam as fibras musculares treinadas.

( ) Após a interrupção do treinamento, o VO₂ máximo começa a declinar rapidamente, podendo cair em cerca de 8% em um período de 12 dias após a parada dos treinamentos.

( ) Um treinamento de resistência bastante vigoroso e/ou prolongado pode aumentar em até 50% o VO₂ máximo de indivíduos normais sedentários.

A sequência correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é

Considerando os aspectos propostos por Hall (2017), analise as seguintes afirmações sobre estabilidade e equilíbrio.

I - A capacidade de um indivíduo de controlar o equilíbrio é conhecida como balanço.

II - A capacidade de um indivíduo de resistir à perturbação do equilíbrio é conhecida como estabilidade.

III - A área demarcada pelos limites mais externos do corpo que está em contato com a superfície ou as superfícies de sustentação é conhecida como base de apoio.

Quais estão corretas?

De acordo Hall (2017), quando a força potente e a força resistente são aplicadas no mesmo lado do eixo, e a força potente é aplicada mais próxima desse eixo, estamos falando de uma alavanca de

Considerando as proposições de Powers e Howley (2017) sobre as adaptações e recomendações em relação à atividade física para gestantes, qual das afirmações abaixo está INCORRETA?

Conforme Powers e Howley (2017), assinale qual informação NÃO corresponde aos resultados de trabalhos transversais que compararam idosos sedentários com idosos atletas (treino aeróbio).

“__________ do trato respiratório leva a ___________ na osmolaridade do líquido presente na superfície do mastócito. [...] Ao que parece, o exercício de curta duração precedido por um aquecimento reduz a probabilidade de um ataque.”

De acordo com Powers e Howley (2017), no que diz respeito à prática de exercícios em indivíduos com asma e asma induzida pelo exercício (AIE), assinale a alternativa que completa, correta e respectivamente, as lacunas do texto acima.

De acordo com Schuck e Stubbs (2019), assinale as afirmações abaixo com V (verdadeiro) ou F (falso) em relação às estratégias de adesão ao exercício em indivíduos com depressão.

( ) É relevante que a prescrição esteja baseada na preferência pessoal e nas experiências prévias do aluno/paciente.

( ) Intensidades precisam ser bem estabelecidas e, particularmente, abaixo do limiar ventilatório.

( ) A supervisão por profissionais especializados interfere positivamente na adesão ao exercício.

( ) A realização de exercícios na companhia de amigos próximos ou familiares inibe a sua prática, em decorrência de o aluno/paciente ter a necessidade de permanecer só.

A sequência correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é

Considerando os aspectos apontados por Fleck e Kraemer (2017), considere as seguintes afirmações sobre o treinamento pliométrico.

I - Toda a sequência de ações excêntrica, isométrica e concêntrica que resulta em um leve alongamento muscular é chamada de ciclo alongamento-encurtamento.

II - O treinamento com quedas utilizando alturas entre 40 cm e 110 cm promove efeitos no salto vertical, na força de membros inferiores e no desempenho motor, sendo que esses efeitos são proporcionais à altura utilizada.

III - A associação do treinamento de força com o treinamento de ciclo alongamento-encurtamento não interfere nos resultados obtidos em testes de desempenho motor. Sua associação produz os mesmos efeitos de quando esses modelos de treino são realizados isoladamente.

Quais estão corretas?

Considerando as orientações de Fleck e Kraemer (2017), assinale as afirmações abaixo com V (verdadeiro) ou F (falso) em relação às formas de periodização do treinamento de força.

( ) A periodização linear é também conhecida como a periodização clássica de força e potência.

( ) A periodização linear segue uma tendência geral de aumentar o volume e diminuir a intensidade à medida que ele evolui.

( ) Na periodização não linear, a intensidade e o volume são variados por diferentes zonas de treinamento próximas à RM.

( ) A periodização linear reversa parte de um treino com baixo volume e alta intensidade para um treino de alto volume e baixa intensidade à medida que ele evolui.

A sequência correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é