Assinale a alternativa que não corresponde a uma contração muscular.

No século XIX a natação tornou-se um esporte e oficialmente existem quatro tipos de nados. Existe o que além de ser o mais simples, também é o mais praticado e rápido. Já no o nadador permanece durante todo o percurso com o abdome voltado para fora da água. Tem o que é considerado o mais lento dos estilos. é o mais difícil de ser realizado, a barriga da pessoa estará voltada ao fundo da piscina. De acordo com o texto, assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas.

Atualmente a obesidade é considerada um grave problema de Saúde Pública. Segundo a OMS, com as atuais tendências, em 2025, 70 milhões de crianças e adolescentes estarão acima do peso no mundo. Para a prescrição de exercício físico para uma criança ou adolescente obesas deve-se levar em conta, exceto:

Os exercícios físicos na gestação vem sendo um tema amplamente discutido nos últimos anos. Sabe-se que durante a gravidez ocorre uma grande alteração hormonal nas mulheres e isso precisa ser observado na hora de prescrever um programa de treinamento físico para as gestantes. Dentre as orientações abaixo, qual das alternativas não corresponde a uma prescrição correta?

Entende-se que “luta” é um termo que pode ser empregado de forma geral a todo combate de defesa e de ataque entre dois ou mais indivíduos, com técnicas e estratégias de desequilíbrio, contusão, imobilização ou exclusão. Sobre as lutas é correto afirmar que

Sobre a Avaliação Antropométrica, informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) para o que se afirma e assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

( ) As medidas de dobra cutânea são mensuradas em milímetros através do uso de adipômetro. Para medidas de circunferências usa-se fita métrica e o peso mensura-se através de balança de uso clínico.

( ) A avaliação antropométrica é um método para avaliar a composição corporal.

( ) As medidas antropométricas no contexto da avaliação do estado nutricional referem-se a peso, altura, medidas de dobra cutânea e de circunferências.

( ) Para a avaliação são considerados aspectos como peso, altura, dobras cutâneas, circunferências, IMC e peso ideal.

Com relação às provas do Atletismo, assinale a alternativa correta.

As Academias ao Ar Livre, proposta da Organização Mundial da Saúde (OMS), com suas instalações implantadas em espaços públicos em 2005, possuem equipamentos que se adaptam ao usuário, utilizando o próprio peso do corpo. São equipamentos que não possuem cargas, criando resistência e gerando benefícios, qualidade de vida e saúde aos praticantes. Com relação aos equipamentos das Academia da Terceira Idade (ATI), relacione as colunas e assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

I. Simulador de caminhada.

II. Esqui duplo.

III. Rotação vertical.

IV. Alongador de três alturas.

( ) Esse exercício melhora a circulação, aptidão cardiorrespiratória, equilíbrio e resistência muscular dos membros inferiores.

( ) Esse exercício aumenta a flexibilidade dos ombros e quadris, ajuda a melhorar a aptidão cardiorrespiratória, a circulação, equilíbrio e a coordenação motora.

( ) Esse exercício melhora a flexibilidade dos ombros.

( ) Essa atividade serve para alongar e relaxar os músculos dos membros superiores.

A avaliação física faz parte do trabalho executado pelo profissional de educação física e é fundamental para início, controle e monitoramento de qualquer programa de treinamento. É muito importante avaliar como o aluno está fisicamente antes de prescrever os exercícios. Com relação aos objetivos da Avaliação Física, informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) e assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

( ) A avaliação física auxilia o profissional a prescrever o treino que melhor se adeque às necessidades e condições físicas do aluno.

( ) O profissional munido do seu conhecimento técnico e científico consegue prescrever exercícios visando, assim, melhorar a saúde do avaliado e corrigir ou minimizar as disfunções.

( ) Evita que o aluno sofra algum tipo de lesão em virtude da realização indevida dos exercícios.

( ) Através da avaliação física o profissional poderá detectar doenças, permitindo uma prescrição da medicação correta para melhorar o desempenho do aluno nos treinos.

Após tensão e uma série de ameaças o Presidente da Rússia, Vladimir Putin ordenou a invasão da Ucrânia. Um dos motivos apontados para essa atitude seria o avanço da Otan em países do leste europeu. Sobre esse acontecimento e com base em seus conhecimentos sobre o tema, assinale a alternativa correta.