Com o objetivo de preparar seus alunos para a equipe de voleibol da escola, o professor monta as rotinas de treino com diferentes atividades, entre elas treinamento de musculação.
Visando trabalhar a articulação do ombro, ele prescreve alguns exercícios, entre eles o de “Remada Alta com a Barra”, conforme representado na ilustração a seguir:





Nesse exercício, os músculos do manguito rotador solicitados são:

No começo de sua aula de Educação Física, o professor reúne a turma e orienta os alunos sobre as atividades que serão realizadas. Entre elas, destaca o papel dos exercícios de alongamento e do componente flexibilidade na vida diária e na preparação para a prática esportiva.
Sobre a execução do alongamento é correto afirmar que

Muitas crianças e jovens não atingem as recomendações de diferentes órgãos da área de saúde acerca da quantidade e da qualidade de exercícios a serem realizados rotineiramente.
Sobre essas recomendações, que visam ao desenvolvimento dos componentes da aptidão física, é correto afirmar que

Em relação aos benefícios gerais do exercício para a saúde de crianças e adolescentes, assinale (V) para a afirmativa verdadeira e (F) para a falsa.

( ) Exercícios aeróbicos e anaeróbicos são efetivos na redução da gordura corporal.

( ) O treinamento pliométrico não deve ser prescrito para crianças e adolescentes, pela elevada probabilidade de causar lesões nessa população.

( ) Atividades físicas na infância e na adolescência contribuem para diminuir os níveis de pressão arterial e maximizar o ganho de massa óssea na adolescência.

As afirmativas são, respectivamente,

Quando se trata de planejamento e prescrição do treinamento físico, há princípios básicos que devem ser respeitados, uma vez que a prática de atividade física, além de proporcionar inúmeros benefícios, pode trazer riscos à saúde do praticante.

No que diz respeito ao treinamento de força para crianças e adolescentes é correto afirmar que

Interessada em garantir a segurança de seus alunos quando da execução de aulas de treinamento de musculação, a professora fez a mensuração da frequência cardíaca e da pressão arterial sistólica dos estudantes em intervalos regulares ao longo dos exercícios.

A informação obtida por meio da combinação dessas variáveis e que representa a estimativa de esforço cardíaco e de consumo de oxigênio pelo miocárdio é chamada

Ao organizar uma aula prática de corrida em uma pista de atletismo, o professor decide dividir a turma em pequenos grupos, separados por níveis de condicionamento aeróbico, em função do conhecimento que tem de seus alunos.
Ao agir assim, este professor está empregando o princípio do treinamento físico da

A Secretaria Municipal de Esportes solicitou que um professor de Educação Física organizasse uma competição de Futebol na cidade, na qual serão inscritas 30 equipes, em formato semelhante ao de uma Copa do Mundo da FIFA (competição mista). Nela deverá haver uma fase inicial de grupos e, na sequência, as fases serão eliminatórias. Ficou decidido que as equipes serão divididas em cinco grupos, de maneira que todas elas, no grupo, joguem entre si apenas uma vez. Não há um ranqueamento prévio para orientar a distribuição das equipes por grupo; no entanto, para a segunda fase deverá ser montada uma ordem de força baseada nos resultados individuais da primeira fase (classificação dentro de cada grupo). Classificam-se para a fase eliminatória as três melhores equipes de cada grupo.
Com base nesses dados, assinale a opção que indica, ao todo, quantos jogos serão realizados e quantas rodadas acontecerão até o final da competição.

No seu colégio, um professor foi encarregado de organizar o campeonato de Duplas de Voleibol entre os alunos do Ensino Médio, tendo sido inscritas nove duplas. Sabe-se que as duplas apresentam certo equilíbrio, não havendo grande disparidade técnica entre elas e que a competição visa selecionar uma equipe para representar o colégio nos Jogos Estudantis da cidade. Considerando o tempo disponível, o professor escolheu o sistema de campeonato e o processo rodízio simples.

De posse desses dados, assinale a opção que apresenta a quantidade total de jogos e de rodadas e o número de isentos por rodada (caso haja), até o final da competição, respectivamente.

Organizando uma competição de basquetebol em sua escola, um professor de Educação Física reuniu seus alunos e fez uma rápida revisão de algumas regras básicas do jogo.
Uma dessas regras afirma que