Sobre a resistência aeróbica é incorreto afirmar que ;

Para desenvolver a resistência aeróbica são necessários três elementos, são eles:

No que se refere a flexibilidade;

A- Os alongamentos preparam os músculos para as atividades físicas.

B- Os alongamentos não previnem lesões .

C- As moças geralmente tem mais flexibilidade do que os rapazes .

D- A flexibilidade e o alongamento são a mesma capacidade física.

E- O alongamento ativa a circulação sanguínea .

As alternativas corretas sobre flexibilidade são :

Força é a qualidade física que permite a um músculo ou um grupo de músculos produzir uma tensão e vencer uma resistência na ação de empurrar, tracionar, elevar, apertar, abaixar, segurar ,etc.

No que se refere a força é incorreto afirmar que;

No que se refere a Psicomotricidade na Equoterapia é incorreto afirmar que:

O programa de equoterapia divide-se em quatro etapas, podendo ser aplicada e alterada gradativamente, percebendo a necessidade e evolução do praticante, assinale a alternativa correta:

A Ginastica rítmica (GR) é uma modalidade exclusivamente feminina da ginastica, realizada com cinco matérias diferentes. Assinale a alternativa que corresponde a esses matérias:

A história da ginastica deve sua existência ao militarismo, que via nela ótimas possibilidades de preparação física de seus soldados. A ginastica olímpica (ou artística) é uma das mais conhecidas e faz parte dos Jogos Olímpicos como modalidade oficial desde o inicio, proporcionando um dos mais belos espetáculos da terra. Dentre as provas de ginastica olímpica feminina assinale a alternativa que corresponde as provas praticadas:

A capacidade física e a performance esportiva decrescem durante o processo de envelhecimento. Geralmente, as alterações negativas relacionadas com a idade começam a aparecer a partir dos trinta anos de idade. A força muscular (isotônica, isométrica ou isocinética) decresce por volta de 2-4% por ano em sedentário em envelhecimento e ocorre por vários fatores:

A- Perda de massa muscular, que decresce gradualmente entre os trinta e cinquenta anos e aceleradamente dos cinquenta anos em diante, grande parte devido á atrofia e possível perda das fibras tipo I.

B- Relutância na execução de força máxima e redução dos padrões de recrutamento das fibras musculares, devido a mudanças nas propriedades intrínsecas das fibras musculares.

C- As fibras do tipo II atrofiam com menor intensidade por serem mais solicitadas durante atividades normais, como caminhar e manter a postura.

D- Aumento do diâmetro cortical, mineralização e densidade dos ossos que começa após os trinta anos para os homens e os quarenta anos para as mulheres

E- A força tensional e elasticidade dos ossos decrescem aproximadamente 2% a cada década a partir dos vinte anos até os noventa

Estão corretas as alternativas:

O Treinamento de força (TF) tornou-se uma forma crescente popular de atividade física. Recentes de recomendações têm sido feitas em relação á prática desse tipo de treinamento em populações sadias e em populações ditas especiais, como pacientes em reabilitação cardíaca, diabetes e idosos. Levando em conta todas as evidencias que sugere que o numero de benefícios relativos à saúde pode ser derivado da participação em um programa de TF bem elaborado. Ao revisar a literatura disponível sobre TF na saúde observamos diversos efeitos causados no corpo. Sobre os efeitos metabólicos causados no corpo pela TF, são eles:

A- Aumento do volume sistólico e melhora a sensibilidade à insulina

B- Diminuição da frequência cardíaca em repouso e no trabalho submáximo

C- Melhora do perfil lipídico e diminuição da ventilação pulmonar

D- Aumento da potencia anaeróbica (VO2 máx.) 10-30%

E- Diminuição da pressão arterial.

Estão corretas as alternativas :