Em relação ao alongamento auxiliado que está demonstrado na figura abaixo, é CORRETO afirmar que:

Em relação aos sintomas característicos do supertreinamento (overtraining), é INCORRETO afirmar:

A figura abaixo representa um movimento de flexão do cotovelo. Considerando “BMR” como o “Braço de Momento de Resistência” e “P” como o “Peso do objeto” que permanece constante durante o movimento, é CORRETO afirmar:

Ao prescrever uma sessão de treinamento de força, quais atitudes são consideradas ADEQUADAS no que se refere às variáveis agudas do treinamento?

I – Deve-se privilegiar ações musculares concêntricas porque essas ações provocam maior estresse muscular quando comparadas às ações excêntricas.

II – Os exercícios multiarticulares devem ser ordenados antes dos monoarticulares.

III – Os pequenos grupos musculares devem ser ordenados antes dos grandes músculos, para se evitar a fadiga precoce.

IV – Intervalos de recuperação maiores são mais interessantes quando o objetivo é promover ganho de força máxima; intervalos menores são mais interessantes quando o objetivo é promover hipertrofia muscular.

Das afirmativas apresentadas acima, estão CORRETAS apenas:

Às 10 horas de certo dia, o volume de água no reservatório A era igual ao volume de água que o reservatório B tinha às 15 horas do mesmo dia. De 10 horas até as 15 horas, o volume de água no reservatório A diminuiu 20%, e o volume de água no reservatório B aumentou 60%. Às 15 horas daquele dia, a soma dos volumes de água nos dois reservatórios era igual a 17.280 litros. Às 10 horas daquele dia, a soma dos volumes de água nos dois reservatórios, em litros, era igual a:

Tem sido habitual denominar os diferentes tipos de “contrações musculares” de “ações musculares”, isso porque a tensão gerada por um músculo não ocorre apenas durante o encurtamento muscular. As ações musculares clássicas são classificadas em: isotônico concêntrica, isotônico excêntrica e isométrica. Considerando as ações musculares descritas abaixo, marque a alternativa que representa a sequência conceitual CORRETA:

I - ação muscular que ocorre quando há tensão muscular, mas os ângulos articulares permanecem constantes.

II - ação muscular que ocorre quando há desenvolvimento de tensão durante a fase de encurtamento muscular, gerando força suficiente para vencer a resistência aplicada.

III - ação muscular que ocorre quando há desenvolvimento de tensão durante a fase de extensão muscular, gerando força suficiente para controlar a resistência aplicada.

Dois copos idênticos A e B estavam completamente cheios com misturas de álcool e água. A porcentagem de álcool na mistura do copo A era igual a 20%. Após juntar os conteúdos dos dois copos em um recipiente inicialmente vazio, a porcentagem de álcool na mistura no recipiente ficou igual a 30%. Inicialmente, a porcentagem de álcool na mistura do copo B era igual a:

Em relação ao exercício resistido conhecido como AGACHAMENTO, destacado na figura abaixo, é CORRETO afirmar que os seguintes músculos são motores primários:

Em relação ao alongamento e à flexibilidade, é CORRETO afirmar que: