Um atleta de maratona está na fase final de sua preparação para uma competição importante e busca orientação sobre a alimentação no dia da prova. Ele sabe que a nutrição é um fator determinante para seu desempenho em um evento de longa duração, que exigirá um grande dispêndio energético e causará microlesões musculares. Considerando a função dos macronutrientes na atividade física, o planejamento nutricional para esse atleta deve priorizar estratégias específicas para antes, durante e após a corrida. Assinale a alternativa que apresenta a recomendação nutricional mais adequada para otimizar o desempenho e a recuperação desse maratonista.

Durante o exercício físico dinâmico e progressivo, ocorrem adaptações agudas em diferentes sistemas do organismo para atender às demandas metabólicas elevadas. Sobre essas respostas fisiológicas, assinale a alternativa CORRETA.

Em uma aula de Educação Física em ambiente externo com alta incidência solar, um estudante de 16 anos começou a demonstrar sinais de sudorese abundante, elevação significativa da frequência cardíaca e redução progressiva do rendimento após meia hora de corrida contínua. Do ponto de vista fisiológico, qual fator explica de modo mais direto essa redução de desempenho?

Durante uma sessão de exercício físico progressivo, o organismo humano mobiliza diversos sistemas fisiológicos para atender ao aumento da demanda metabólica. Sobre as adaptações agudas observadas no sistema cardiovascular e respiratório nesse contexto, analise as afirmativas abaixo:

I. O débito cardíaco tende a aumentar proporcionalmente à intensidade do exercício, resultado de elevações concomitantes na frequência cardíaca e no volume sistólico.
II. A redistribuição do fluxo sanguíneo prioriza tecidos metabolicamente ativos, com vasodilatação nos músculos esqueléticos e vasoconstrição em regiões menos exigidas, como o trato gastrointestinal.
III. A ventilação pulmonar apresenta aumento linear em todas as intensidades de esforço, sem relação com os níveis de dióxido de carbono ou hidrogênio no sangue.
IV. O aumento da frequência respiratória e do volume corrente permite maior eliminação de CO₂ e maior captação de O₂, ajustando o equilíbrio ácido-base sanguíneo.

Com base na análise das afirmativas acima, está CORRETO o que se afirma em

A prática regular de atividades físicas envolve diferentes dimensões que devem ser consideradas no planejamento e na orientação profissional. Sobre as principais características, implicações e cuidados relacionados a essa prática, assinale a alternativa CORRETA.

A prática sistemática de exercícios físicos induz adaptações específicas nos sistemas cardiovascular, respiratório e muscular, fundamentais para o aumento do desempenho e para a promoção da saúde. De acordo com os efeitos fisiológicos do treinamento regular, assinale a alternativa CORRETA.

Em atividades aeróbias prolongadas realizadas sob condições ambientais de calor intenso, o organismo ativa diversos mecanismos fisiológicos para manutenção da homeostase. Diante das limitações impostas por esse ambiente, qual fator representa um dos principais desafios à manutenção do desempenho aeróbio?

No exercício profissional em Educação Física, as decisões éticas orientam a qualidade do atendimento e as relações com os praticantes. Com base nos princípios éticos dessa atuação, assinale a alternativa que melhor expressa uma conduta eticamente adequada.

Sobre diferentes categorias de modalidades esportivas, analise as assertivas a seguir:

I. Esportes coletivos, como futebol ou handebol, demandam habilidades motoras específicas, compreensão tática e comunicação entre participantes, contribuindo para o desenvolvimento de competências sociais e colaborativas.
II. Em modalidades individuais, como atletismo ou ginástica artística, o desempenho está relacionado unicamente ao esforço pessoal, sem influência de fatores contextuais ou condições externas.
III. Modalidades de combate, como judô ou taekwondo, requerem preparo físico e mental, incluindo autocontrole, agilidade de resposta e aplicação de estratégias para superar o adversário.
IV. Esportes de aventura ou radicais, como surf e skate, envolvem elevado nível de destreza motora e exposição a riscos, sendo geralmente praticados em ambientes preparados para maior segurança.

Marque a opção que apresenta as assertivas CORRETAS.

O processo de desenvolvimento motor durante a infância e a adolescência é influenciado por aspectos biológicos, sociais e ambientais, sendo determinante para o domínio das habilidades motoras. Sobre esse tema, assinale a alternativa INCORRETA.