Existem quatro tipos de classificação de atividade física que podem ser realizadas nos domínios da vida de uma pessoa. Essa classificação retrata os momentos diários em que um indivíduo pode realizar atividade física. Quanto a essa classificação, assinale a alternativa correta.

Considerando um individuo que inicia um exercício intenso, qual é a principal fonte energética para que ocorra a contração muscular durante os primeiros 10 segundos dessa atividade física?

Quando iniciamos uma sessão de treinamento físico pensando nas alterações metabólicas do sistema cardiovascular, duas principais alterações decorrem durante esse evento. Quais são elas?

Chegando no cardiologista, um individuo após ser questionado pelo médico se já havia feito esse teste antes, responde: “Sim doutor, fiz na esteira da academia”. Porém existem diferenças entre o teste de esforço físico e o teste ergométrico. Em relação a tais diferenças, analise as assertivas e assinale a alternativa que aponta as corretas.

I. O teste de esforço físico apresenta informações sobre a saúde do coração do individuo avaliado.

II. O teste ergométrico só pode ser realizado por um médico, de preferência um cardiologista.

III. O teste ergométrico tem como objetivo avaliar a saúde do coração, detectando possíveis alterações em suas funções.

IV. O teste de esforço deve ser realizado exclusivamente por profissional de educação física.

O treinamento físico é um importante aliado no combate à propagação da obesidade. O exercício aeróbio, quando utilizado como ferramenta para o tratamento da obesidade, provoca uma série de alterações metabólicas que são benéficas ao organismo. Assinale a alternativa que apresenta as alterações metabólicas causadas por esse modelo de treinamento.

Um indivíduo chega na academia em que você trabalha para realizar uma avaliação física que estava previamente agendada. Você o recepciona e leva-o para a sala onde será realizada a avaliação. A partir desse momento você realiza os seguintes procedimentos:

1. Testes cardiovasculares.

2. Anamnese.

3. Aferição da pressão arterial e frequência cardíaca de repouso.

Qual alternativa apresenta a sequência correta para a realização dos procedimentos citados?

O IMC é uma ferramenta importante na determinação de padrões de massa corporal dos indivíduos sendo uma medida antropométrica amplamente conhecida e utilizada mundialmente por sua fácil mensuração (peso e estatura). Segundo a tabela de classificação da OMS (Organização Mundial da Saúde), assinale a alternativa que apresenta valores de um indivíduo classificado com obesidade grau I.

Após a realização de uma anamnese por um idoso que se apresentou para uma avaliação física em uma clínica de reabilitação, alguns itens no questionário chamaram a atenção do profissional de Educação Física que resolve questioná-lo. Ao perguntar sobre seu histórico familiar para os fatores de risco associados a doenças crônicas, o idoso responde que é sedentário e fuma há 15 anos. Ao final, o profissional deve fazer a classificação de risco para doenças crônicas de caráter metabólico, pulmonar e cardiovascular. No caso desse idoso, a classificação é de

A frequência cardíaca mede a velocidade dos batimentos do coração por minuto (BPM). Mesmo com uma série de interferências que alteram seus valores, a frequência cardíaca é bastante utilizada como parâmetro para a prescrição de treinamento. Pensando em um indivíduo de 27 anos que possui sua frequência cardíaca máxima de 193 BPM e sua frequência cardíaca basal (repouso) de 67 BPM, qual será sua frequência cardíaca de reserva?

O acúmulo de placas de gordura obstruindo o fluxo sanguíneo nas paredes arteriais é chamado de aterosclerose. Quando esse acúmulo das placas de gordura causa uma obstrução total das artérias ocorrem dois grandes eventos na região do coração, quais são eles?